Följ GrönaDruvans väg mot en plattare mage!

Ha inte som mål att gå ner för fort, framförallt inte om du ammar.

Socker sug kan vara kroppens sätt att skrika efter energi, den vill ha snabb energi. 

Se till att äta ordentliga mål och mellanmål. Till frukt se till att ha något proteinrikt till så att blodsockret höjs långsamt.

Hur blir ni andra av med sockersug?

tipsa gärna varandra         

Jag mätte mig runt magen imorse,och den var 1 cm mindre

Alltså jag börjar snart tro att vågfan har hakat upp sig för det händer typ nada på vågen
Jag har alltid tillhört domsom måste slita HÅRT för att gå ner i vikt så jag kanske MÅSTE träna/motionera 3 ggr per dag iaf 30 min per gång?  

Elmina...de senaste veckorna har mina frukostar sett ut såhär...behöver jag ta bort/kompletera något? 1 port havregrynsgröt med 1/2 banan och lite bär + mjölk, 1 ägg, 1 smörgås med smör, ost och gurka, juice (te ibland). Ibland hinner jag inte äta smörgåsen och ibland byts gröten ut mot naturell yoghurt med hemmagjord müsli. Juice vet jag är en sockerbomb, men jag måste ha min juice på morgonen precis som andra måste ha kaffe (jag dricker inte kaffe). Har druckit juice så länge jag kan minnas.

Använder mig också utav Runkeeper sedan innan.

Var ute och sprang igår och pressade mig själv lite extra, sprang 3,2 km på 20 min och sen körde jag intervallträning under resten av sträckan hem, sprang så fort jag orkade mellan varannan lyktstolpe. Var helt död när jag kom hem. Gött, hehe

Jag gick upp för att arbeta 05.00 i morse, direkt efter jobbet stack jag iväg med familjen till en djurpark, kom hem 19.30 och lade då mig i sängen för att göra benkast, armhävningar och en annan armövning, 30 * 5 på allt. Gamla Boosse skulle struntat i det efter som jag var DÖTRÖTT men inte.

Denna vecka kommer jag ha svårt att hinna med träningen eftersom jag har APT, stängning, sena dagar samt kalas att planera och baka till plus att jag kommer vara mycket ensam med dottern.

Jag vet att all träning spelar roll men jag har så svårt att bli motiverad till både träning hemma och kost när jag inte får gå till gymmet och köra ALL IN.

Är linssoppa med variation på bönor och grönsaker att ha i en fattig lunch att äta i 1-2 veckor? Kan tillägga att jag är vegan men vill verkligen skärpa till mig mer med maten än jag redan gör.

Jag mätte mig runt magen imorse,och den var 1 cm mindre