Hypnosterapi, funkar det ?
Jag har under de senaste 5 åren bl.a. utvecklat en ohälsosam hälsoångest. Det började med en överdriven oro för min hälsa som resulterade i ett flertal jobbiga (kroppsliga) symptom som sedermera övergick i ren hypokondri. Jag tänker alltid det värsta och är pessimistisk om allt. Detta har förstört mycket av ”livsglädjen”. Jag har förstås varit hos doktorn för diverse provtagningar och provat KBT-Terapi, men jag tycker inte att det gav någon nämnvärd positiv effekt.
Därför ville jag prova Hypnosterapi, som jag hört mycket gott om. Jag valde omsorgsfullt ut en hypnosterapeut som hade fått goda vitsord och som inte sysslar med en massa trams som tidigare liv och sånt skit som jag inte tror på. Han hade många fina diplom från alla världens hörn och han berättade att oro och ångest var en av hans specialiteter till att få bukt med.
Först förklarade han i ungefär en timme om våra sinnen och vad hypnos är för något. Enligt denna behandlingsform (den korta versionen) så ska man under hypnos med hjälp av hypnotisören gå tillbaka till händelser i livet där man känt oro och försonas med dessa situationer då dessa orsakar den oro som man känner i dag. Detta ligger i vårt undermedvetna och påverkar oss för hur vi känner oss i vissa situationer. Detta lät i mina öron som en ganska logisk förklaring.
Han berättade att man hela tiden är medveten om vad man säger etc. och att man själv när som helst kan avbryta hypnosen, även om detta inte var att rekommendera.
Jag fick sätta mig i en bekväm fåtölj och han började med att försätta mig i ett hypnotiskt tillstånd. Han höll på i ca 15 minuter innan han började med själva sessionen. Men jag tyckte inte att jag kände mig hypnotiserad ett skit, möjligen lite extra avslappnad och när jag skulle svara på vissa frågor m.m. så kände jag mig som att jag bluffade och spelade med. Jag tänkte ibland på annat och kände mig dum vid vissa frågeställningar och saker som jag skulle säga. När han efter ca 2 timmar ”väckte” mig ur hypnosen så visste jag inte riktigt vad jag skulle tycka. Han sa att jag hade varit i en djup hypnos men jag sa inte så mycket, men jag kände mig som en skådespelare. Han påtalade att vi hade hittat några situationer som låg tidigt i livet, men dessa situationer har jag själv tänk på flera gånger och även pratat om i min KBT-terapi, så detta var inget nytt för mig. Det finns säkert 50 liknande situationer där har jag känt oro och borde reda ut, men så kan man ju inte hålla på, då skulle jag få gå i terapi i flera år och detta är inte billigt. En av anledningarna till att hypnos ska vara bra är just att man ska få en snabb effekt och inte behöva gå hos en terapeut en massa gånger, men jag vet inte exakt upplägget framöver.
Jag ska komma tillbaka för att fortsätta med terapin, men jag vet inte riktigt vad jag ska säga till honom. Är det någon som har provat hypnosterapi och vet hur det känns. Jag kanske var under hypnos fast jag absolut inte kände det så, jag vet inte. Är det någon som har några erfarenheter av denna ”terapi eller åsikter och var jag verkligen hypnotiserad eller ”tog” det inte på mig?