Anonym (Motiverad) skrev 2013-05-04 09:20:42 följande:
Ja känns toppen att ha bestämt sig! Har gått och mått skit pga vikten länge nu och livet är för kort för det kan jag känna. Det påverkar ju tyvärr det mesta negativt känns det som så det finns ju väldigt mycket att vinna på att gå ner i vikt.
När började du med LCHF? Vad är ditt mål?
Jag jobbar natt och har också svårt att äta regelbundet. Vet inte riktigt hur det kommer gå nu när jag ska jobba natt 5 nätter i rad men vi får se. Har tänkt ta med ett gäng ägg till jobbet och ta om jag känner att jag måste äta något även om målet är att klara större delen av nätterna utan att äta. Funkar kanske eftersom att jag har ett relativt lugnt nattjobb.
Ja, det där med att jobba natt är döden för matvanorna. Mina gick åt helskotta när jag jobbade ständig natt under 1½ år. Har inte kommit tillbaka efter det.
Vi började för en vecka sedan och hittills är det lätt och vi äter mycket bättre generellt. Med LCHF är det inte lika lätt att överäta, jag känner mättnaden bättre, mitt blodsocker är jämnare och jag tycker det är lätt att äta mer regelbundet. Och så är det roligt, för maken och jag försöker tillsammans komma på vettiga maträtter, mellanmäl osv. Vi satt fast i Mamma Scan och pommes-träsket, men vi upplever att det går väldigt fort att laga mat mer från grunden nu. Jag kommer också spara nästan 1500 spänn i månaden genom att vara tvungen att ta med matlåda.
Dagens mått:
Överarm: 26 (+1)
Lår: 59 (+3, måste valt ett annat ställe, för ridbyxorna satt lite lösare än vanligt idag)
Midja: 81 (-3, och detta känns verkligen på byxorna!)
Stuss: 104 (+-0)
Byst: 94 (-4)
Mitt mål är 60 kilo till mina 167 cm och då utbyte av mycket av fettet mot muskler. Måtten ska därmed minska dramatiskt, så de är mest intressanta, tycker jag. Har kommit igång ordentligt med min ridning, och ska försöka komma igång med Pilates när jag vant mig vid dieten (jag blir skitseg i musklerna när jag är i ketos). Jag behöver dessutom köra lite styrketräning för mitt jobbs skull, jag kör många tunga lyft per pass och behöver ha lite starkare armar, bröstmuskler och axlar för att skydda senor och leder. En ung och jävligt spännig kille på jobbet har sagt att han kan bli min PT!
Hur tycker du det känns med shakerna? Jag har aldrig provat det som viktminskningsmetod och är lite småskeptisk. Har dessutom smakat ett par olika smaker och tycker konsistnsen är så hemsk, har du hittat någon favorit?
Jag läste någonstans att om man har höga halter av kortisol (stresshormon) i kroppen, så samlar man mycket fett just fram på magen.