Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)

Det går ju nedåt och det är ju toppen, speciellt med tanke på att du inte kunnat träna på sistone.

Du förresten, jobbar du fortfarande natt? Jag försöker komma på ett sätt att äta på nätterna framöver som gör att det blir så bra som möjligt. Vill gärna ha tips om du har några med tanke på din erfarenhet av nattjobb.

Ok. Jag har nog ett lite lugnare jobb än dig (jobbar som sjuksköterska). Rent fyiskt är det väldigt lugnt men kan vara rätt mentalt krävande ibland.

Under ren kur som jag nu körs sedan 2/5 har jag gjort så att jag äter mellan 14-02.00 och därefter ingenting. Har dock känt att jag är väldigt hungrig efter 04-tiden så jag vet inte om det är hållbart att orka ta sig igenom nätterna på detta sätt.

Ska fundera vidare och försöka läsa på lite om ämnet. Kommer jobba natt många år till så jag måste få det att funka på ett bra sätt. Känns lite som att det är nattjobbet som gjort att jag gått upp mycket eftersom jag då ätit nästan dygnet runt ibland känns det som och det går ju inte.

Mina kollegor äter väldigt olika så det finns inget direkt konsenus här utan var och en gör lite hur som helst och flera av är också överviktig vilket verkar vara rätt vanligt bland nattpersonal har jag märkt.

Det finns väl lite vetenskapliga belägg för hur man bör äta när man jobbar natt och jag ska försöka att följa sådana råd. Har för mig att man ej bör äta efter midnatt och ej före 06.00 på morgonen. Frågan är dock om jag skulle klara mig utan att äta  mellan midnatt och 06.00 samtidigt som det känns ok att jobba. Jag får testa mig fram. Har tänkt att jag alltid ska ha tillgång till lätta måltider jag kan ta till som inte är så fett- och energirika men ändå gör att man orkar fortsätta jobba utan att känna sig plågad på köpet.

Vet inte om arbetsgivaran kan stötta när det gäller sånt här, men det kan vara värt att kolla upp. Intresset bland mina kollegor är dock väldigt litet så jag tror att det kan bli svårt att engagera arbetsgivaren så att säga.

Dags för veckorapport igen

Startvikt och startmått (mätt på tjockaste stället på alla delar):

Vikt: 100,9 kg (Slutmål: 75 kg) NY VIKT 16/5 96,4 NY VIKT 23/5 95,5 NY VIKT 30/5 94,5 kg
BMI: 36,2 (Slutmål 27) NYTT BMI 16/5 34,6 NYTT BMI 23/5 34,2 NYTT BMI 30/5 33,9

Magen: 117 NYTT MÅTT 16/5 115 cm NYTT MÅTT 23/5 115 NYTT MÅTT 30/5 110 cm
Runt rumpa: 122 NYTT MÅTT 16/5 121 cm NYTT MÅTT 23/5 117 NYTT MÅTT 30/5 117 cm
Runt lår: 69 NYTT MÅTT 16/5 68 cm NYTT MÅTT 23/5  67 NYTT MÅTT 30/5 66 cm
Runt Byst: 116 NYTT MÅTT 16/5 108 cm NYTT MÅTT 23/5 107 NYTT MÅTT 30/5 107 cm
Under byst: 100 NYTT MÅTT16/5  93 cm NYTT MÅTT 23/5 92 NYTT MÅTT 30/5 91 cm

Har alltså minskat exakt 1 kg sista veckan och gått ner rätt bra med cm på framförallt mage. Känner mig ganska nöjd. Ska på 40-års kalas på lördag och kommer då äta det som bjuds så viktminskningen kommande vecka bli säkert lite mindre men jag tänker köra på med ren kur (med undantag för någon ätardag) ytterligare en vecka

Vad trist men det är ju ofta så med nya skor tyvärr

Finns väl inte så mycket mer att göra än att lägga om dina sår. Gör nog för ont att gå långt/jogga i skorna på ett tag. Du kanske kan träna hemma närmsta veckan tills det läkt ordentligt? Framför tv:n eller så

Du väger fortfarande under 90 och det är toppen att du inte går över det.

Jag var på kalas i helgen och åt det jag ville så min helg har bjudit mycket gott även den och det syns direkt på vågen men det känns det värt. Det var ett planerat avsteg från bantningen så det är helt ok.

Ska bli intressant att se hur mycket det påverkar veckans viktnedgång på torsdag då jag ska väga och mäta igen.

En sak som är lite intressant är att jag som är beroende av pepsi-max (har druckit det varje dag i snart 10 år) inte gillar det så mycket längre sedan några veckor. Funderar på att sluta med det helt. Det innehåller ju inga kalorier alls eftersom att det är en lightläsk men jag tror att den kan påverka negativt ändå i och med att den kanske triggar insulinproduktionen vilket kraftigt ökar risken för viktuppgång. Ska fundera på om jag ska sluta med det faktiskt, ingen poäng att dricka när det inte längre är gott ju

Vilken jobbig reaktion du fick. Vad tror du att det beror på att det blev så? Det är ju ändå ett par dagar sedan du festade men först idag får du en reaktion? Du kanske "bara" är magsjuk.

Hoppas du mår bättre snart

Du kanske kan bestämma en viss mängd ostbågar som du får äta t.ex. en gång i veckan eller så kan du fördela det på flera dagar istället om det passar dig bättre. Sen kan man ju suga på dem länge så att de riktigt smälter i munnen istället för att "hetsäta" dem så att säga. Blir ju så lätt att det slinker ner på tok för mycket när man äter snacks.

Varför kan du inte dricka kaffe enligt dieten? Vad är det för diet du har?

Ok, så kaffe är inte bra för endometriosen alltså? Är intresserad eftersom att min storasyster har en mycket svår endometrios. Hon har till och med operarat bort livmodern fast tyvärr blev det inte bättre för det

Fröken Fräken

Hennes endometrios sitter lite överallt verkar det som och hon har massor med sammanväxningar och ärrbildning i hela buken efter mängder med titthålsoperationer hon gjort som förvärrat det hela ytterligare. Hon har haft det jättebesvärligt med endometrios i ca 15 år nu och det ser inte ut att finnas någon ljusning för henne. Otroligt tragiskt är vad det är.

Vi bor i Skåneregionen.