nyttig billig frukost?

Jag har inte gått upp det minsta av frukt. 2 kg på en dag är inte särskilt mycket, det är vad jag äter till frukost. "Och en och annan glass" - det är bl.a. där problemet ligger. Antagligen så var dina måltider inte heller de bästa...

Inget fel med det, jag tänkte mer på att man inte ska skylla på frukten när man äter annan "skit" :)

Lite beroende på vilken frukt det är. Bananer äter jag inte två kg av, men med annan frukt är det inte omöjligt. Sedan beror det på när jag har tänkt att äta nästa gång. Om jag vet att jag har en chans att äta inom några timmar så föredrar jag fler lite "mindre" (dvs inte flera kg/måltid) måltider. Jag väger inte upp 2 kg frukt på en våg, men det jag ville få fram är att jag äter mycket frukt :)

Det finns många som har börjat gå över till low fat raw vegan, 80/10/10. Just för att man då kan äta Mycket och gå ner i vikt. På lchf sitter man ju ändå där med en liten tallrik mat.

Är det bara jag som tycker att lågkolhydratsätare spyr mer på andra än vad andra spyr på dem?

Jag kan inte tala för någon annan, men jag blev en mycket bättre medmänniska när jag ändrade från lchf/paleo (jag åt lchf och paleo på samma gång kan man säga, dvs lchf utan mjölkprodukter mm och paleo med lågkolhydrat). Innan jag åt denna kost skulle jag aldrig ha kunnat drömma om att hjälpa den lille killen som blev nedputtad i en snödriva (hände i vintras), men nu är det ett vanligt inslag. Studier har visat att vegatarianer (inte lacto-ovo, utan Vegetarianer) och veganer känner mer empati än de som äter animaliska produkter och biprodukter. De kunde dock inte säga om man får mer empati av att bli vegan, om de med mer empati har en tendens att bli veganer eller om det är en annan faktor som påverkar båda. Lite OT, men det var bara lite spännande info (enligt mig, hehe) :)

Det krävs mer energi för att tillverka 1 energienhet kött än 1 energienhet frukt (inkl frakt mm). Jag (vegan, low fat raw vegan) påverkar planeten minde än en lchf-ätare eftersom att jag äter mer energieffektivt. Tänk på att även såsen ni äter påverkar.

Ja, men om man ersätter potatis med en fet sås (som oftast baseras på smör/grädde/ägg eller liknande) så läggs en till animalieprodukt till. Jag har aldrig hyllat tallriksmodellätare heller.

Säker? Då ska man först odla en växt för att sedan raffinera ut en makronutrient, istället för att tillgodogöra sig alla. så nej, per energienhet är olja mindre miljövänligt än vegetabilier. Kosten ska även vara bra för hälsan. Raffinerade produkter är inte bra.

Bröd och pasta är raffinerat, det är ingen naturlig produkt. Jag pratar om vegetabilier som i sådana man kan plocka/dra upp, inte sådant som kommer från en fabrik.

Du drar många slutsatser efter saker jag inte har skrivit ;) även om man valt att äta kött med sås av miljöskäl så ändrar inte det faktumet att det inte är miljövänligt. Jag har aldrig sagt att min kost inte är extrem, men att vara extrem behöver inte vara dålig. Att vara extra miljömedveten och medveten om sin hälsa är snarare en bra sak i dagens samhälle.

Lägg märke till att jag inte jämför livsmedel efter massa, utan efter energi. Den där lilla klicken ger mycket mer energi och miljöpåverkan än vegetabilier av olika slag. Det gör inte LCHFare till dåliga människor. Man kan inte göra något åt någonting man inte känner till. Jag kan ursäkta okunskap mycket enkelt, men när det går över till ignorans så är det svårt att handskas med.

Att göra andra val kan vem som helst göra. En person som sprutar ut DDT kan faktiskt också göra andra saker. Det låter faktiskt mest som en ursäkt för att få fortsätta med dåliga vanor.

Vet du vad som vore bra för miljön? Om vi dog.

Du har inte läst mycket forskning. All forskning som har gjorts på mejeriprodukter har visat att de påverkar kroppen negativt. Jag gissar på att du har läst tolkningen av diskussionen av forskningen, därav uppfattat du det som att det är positivt.

Kroppen behöver kalcium, därför ska man INTE äta mejeriprodukter. Efter att man ätit mejeriprodukter (gäller samtliga animaliska produkter) så kissar man ut kalcium i flera timmar. Man hamnar alltså i negativ kalciumbalans efter ett intag av mejeriprodukter. Hur förklarar du annars att benskörhetsfrekvensen och intaget av mejeriprodukter är proportionella mot varandra, när de enligt din teori borde vara inverser?

Det är alldeles för mycket protein. Äter man så mycket protein får man räkna med att få benskörhet och leversvikt. Det rekommenderade är 10E% (WHO).

Det är faktiskt omöjligt att komponera en kost över svältgränsen med för lite kalcium (eller protein). Ingen i världshistorien har någonsin observerat något sådant

Jag var inte helt seriös där, det var mer en hint om att det inte är bra att dricka olja. (Jag är också för en animalieproduktfri kost)