Får man hänga på?
Är på dag 3. Ska gå ner 19 kg totalt och satt på ett kg per vecka. Ska äta 1500 kcal per dag, igår hade jag 600 över pga en morgonpromenad och en kvällspromenad.
Jag tycker dock det är krångligt men tror det blir lättare när jag skaffat det där förbannade batteriet till hushållsvågen 
Mitt stora problem är mitt sockerberoende men peppar peppar har det gått bra dessa tre dagarna!
En fråga, när man tränat eller pw är det så rätt att lägga in detta och sen "äta upp" de kalorierna man förbränt?
Dum fråga kanske men är så ny på detta
Tack för svar! En annan fundering jag har är att jag ska på kräftskiva på lördag. Känns som världens kaloribomb då jag verkligen älskar kräftor. Tips på vad jag ska låta bli och vad jag kan äta 
Hur många kcal ska ni äta varje dag och hur viktigt är det att man verkligen äter allt?
Ofta har jag 3-400 kcal kvar, utan att räkna med träningen
Volis- jag ska äta 1500!!! Så minus 300 blir det 1200......tycker det verkar mycket men har satt in på att gå ner 1 kg i veckan så jag får väl lite på det....
Hur mycket äter du för att det ska bli 400 kcal?
Jag väger ju maten för att inte få i mig för mycket
Tack!
Vägde mig idag, 11 dagar och 1,5 kg mindre
Gav mig motivationen jag behövde!
Nu behöver jag tips på lunch som går snabbt att göra och med "saker man har hemma" samt bra mellanmål.
Någon som kan hjälpa?
Jag ska gå ner 19 kilo. Mitt första delmål är 6 kg så jag kommer under 90 sträcket. Usch vad hemskt det känns att skriva siffran.
Idag fyllde äldsta sonen fem. Istället för att äta tårtan jag gjort (chokladtårta med vaniljsmörkräm och ett täcke av choklad) så gjorde jag mig en egen efterrätt som blev 309 kcal.
1 dl kesella, 100 g frysta bär, en halv banan och knappt en tesked flytande honung som mixades till en kräm.
Gudomligt gott. Och man behöver inte äta så mycket men jag unnade mig detta och har ändå 550 kcal kvar
Fast när jag lägger in receptet i "Kostbevakningen" får jag bara fram 257 kcal.
Någon som provat Kostbevakningen ?
kostbevakningen.se/
Som vet vilket man ska lita på i detta fallet?
Jag har också dragit ner på kolhydraterna. Äter mycket blomkål istället. Blomkål och köttfärssås är inte alls dumt kan jag tillägga