Shape Up

Idag åt jag än rätt som blev supergod! Och den innehöll 480 kcal per portion. Helt ok ju! Jag använde mig av fryst torsk, sen blandade jag 1 msk smält smör, lite vatten med färsk basilika och (fryst) persilja samt lite ströbröd och salt och peppar och la den röran ovanpå fisken. In i ugnen till fisken var klar, serverade med kokt potatis och en sås gjord på lätt creme fraiche, en snutt lättmajo och ngn matsked Bostongurka.

Imorgon ska jag väga mig, hoppas det hänt ngt, även fast jag började i måndags!

Jag har gått ner 2 kilo!!!!!! Jippie! Nu ska jag bara inte bli frestad av en massa i helgen!

Men vilken stor skillnad det kan vara! Jag måste verkligen kämpa för att inte komma över min gräns :)

Ska äta 1229 kcal per dag, och som sagt jag brukar hamna precis runt det.

Jättebra sihn! Precis sånt man behöver!

Jag har börjar jobba och äter på jobbet så jag har svårt att räkna kalorier där. Försöker där bara äta en mindre portion med mer grönsaker.

Mitt mål var 12 kilo, gick ju ner 2 så har 10 kvar! 5 kg är mitt första delmål för då har jag blivit normalviktig enligt bmi, sen vill jag gå ner 5 kilo till så jag hamnar på min idealvikt :)

Har varit en stressig vecka utan träning och lite slarv med mat men hoppas jag gått ner ngt på fredag iallafall...

Svårt att räkna kalorier på jobbet tycker jag. Tur i oturen för mig är dock att maten på jobbet inte är ngn höjdare så stora portioner blir det inte :)
Helgen blev inget bra för mig... Hoppas dock att jag skött och sköter mig tillräckligt i dagarna så att jag ändå gått ner ngt på fredag när jag ska väga mig!

Min app verkar strula, men jag försöker skicka samma inlägg som jag försökte skicka för en stund sen...
Att tänkt vad olika det kan vara med intaget av kalorier! Jag hoppas att det beror på hur många kalorier per dag vi får äta per dag för annars känner jag mig som ett matvrak som alltid har svårt att inte äta över mitt minimum :)

Imorgon bittit är det vägning för mig. Kan faktiskt ha gått lite hur som. Vet att jag varit lite slarvig på kvällarna samtidigt som jag ätit lite under dagtid... Får se helt enkelt!

Hade gått upp 400g... Inte katastrofalt mkt, men väldigt opeppande :( men bara att skärpa till sig!

Usch ja, det är den förbannade helgen! Vi måste hitta strategier för att bättra oss. Visst ska man ibland kunna äta ngt gott och onyttigt, men jag måste lära mig att det inte behöver vara så stora mängder!

Gick ok för mig oxå! Gjorde torsk i folie med grön och vit sparris, sockerärtor och kokt potatis. Gott!

Vägning imorse. Gått ner 4 hg. Känns helt ok! Funderade på om jag skulle fira med pizza men ändrade mig till spaghetti och köttfärssås :)

Ja den där mensen! Jag tappar all karaktär! Och jag känner mig dessutom tjockare eftersom man blir så svullen, så ingen bra kombo...:(
Sjukt stressigt på jobbet så nu går jag och lägger mig!

Men skönt att höra om er andra för då kommer faktiskt lite kämparanda! Så skriv och berätta mer!!!!!!

Jag vägde mig oxå imorse. - 5,4 kg sen 30 juli, så typ 6 veckor. Känns bra! Känner dock att jag börjat slarva mer och mer så måste skärpa till mig!