Otroligt rädd för förlossningen
Hej!
Så klart att det känns osäkert och oroligt inför att föda vaginalt om din erfarenhet har varit någon annan....
Jag tycker du ska skriva ned dina olika rädslor/oro på ett papper allt efter att du sorterat ut dem.....
Titta på dem en i taget, kan man göra något för att förebygga att det du är rädd/orolig för händer?
Kan du göra något, din partner eller personalen?
Tex om du är rädd för att brista, kan man förebygga att det händer?
- Smörja/tänja med olja
- Be om varm handduk under krystningen
- träna avslappning
- Knipträning där du lär dig skillnaden på spänning/avslappning i vagina
- partnern fokuserar på att hjälpa dig att slappna av mellan krystvärkarna
- träna på att krysta "rätt"
- Skriv i journal + födelsebrev att du är rädd/orolig för att brista.
- Skriv att du önskar tydlig guidning under krystningen.
Nästa steg är att faktiskt tänka klart tanken " Om det händer, hur må bra ändå?"
Nu har du fött barn, du har en bristning.....
- vill du bli sydd?
- önskar du god bedövning?
- Om en läkare behöver sy, är det ok?
- Om det behövs bättre ljus och bedövning, ok att åka till operation för att sy bristningen?
- ska de berätta vart bristningen är?
- Att den är sydd med självupplösande tråd?
- Vill du veta vad som förväntas kännas/ skötas de närmaste dagarna?
- Vill du att någon tittar på bristningen innan du går hem från BB?
- Uppföljning?
Gör på detta sätt med alla dina rädslor/oro, involvera din partner, be personalen om stöd, var tydlig med vad du behöver för att föda barn på bästa sätt, är du fortfarande rädd efter det så behöver du träffa en samtalsbarnmorska.
Läs gärna "innan du föder" eller "föda utan rädsla" så får du bra egna strategier för att föda barn lugn och trygg tillsammans med din partner.
Lycka till! / Jane, barnmorska
www.birthofcourage.se