noway skrev 2013-12-13 12:46:22 följande:
Jag har också läst massor som blivit "botade" med stora mängder B5, men att för stora mängder gör så att man inte tar upp vissa andra B vitaminer och andra ämnen, vilket kan göra så man får vissa brister. Och att biverkningen blir att man börjar tappa en massa hår. Googla på B5 & Hair loss, det verkar vara jättevanligt. Synd som attans, för det verkar ju annars vara ett mirakelmedel mot just finnar.
Biotin ska också vara bra för både hud och hår. Men när jag tog megamängd Biotin ( också en B vitamin) 10 000 mg/dag började jag få asmånga finnar, stora blaffor. Men fint hår.
Jag äter "bara" 2000mg B5 om dagen, och har gjort det nu i ett par år. Några hårproblem har jag inte alls, förutom att det växer som ogräs, likaså blir ögonfransarna megalånga. Nu verkar jag klara mej på denna dos, men någon större mängd skulle bli jäkligt dyrt i längden. Denna årstiden behöver jag även ta extra D vitamin för det påverkar även min akne. Allra störst inverkan verkar iaf kolhydrater ha, vilket är tråkigt då min diet blir så ensidig utan sånt.