Hjälp/råd vid första graviditet!

Hej!

Ja jag har suttit och studerat detta forum nu de senaste veckorna då vi för ungefär 3 veckor sedan fått reda på att vi väntar barn och visst de har hjälpt mycket, men ändå står jag som ett frågetecken vissa dagar i vår situation.
De är vårat första barn, min tjej är inne i 10 nästan 11 veckan av graviditeten, visst de kan hända mycket de första månaderna, men vi håller ändå tummarna för att allt ska gå vägen. Barnet var inte planerat, men de är lika välkommen till vår värld som om de vore planerat.

Ja, de jag tänkte ta upp rör min flickvän, lite töntigt att man frågar kanske, men känner att jag inte vet hur jag ska hantera detta.
Hon har fått väldigt mycket illamående och blivit extremt trött, barnmorskan sa att detta var vanligt när vi var på vårat första besök. Detta besvärar mig inte, däremot är jag extremt mån om att vilja ta hand om henne. Inte till överdrift, men ändå att jag finns där för henne då hälften av ansvaret är mitt och jag känner att hon ska ju inte gå med allt illamående och så utan något stöd och support från mig.

Mina frågor är följande,
1.vad kan jag göra för att underlätta för henne med sitt illamående och trötthet?

2. Hur skall jag göra för att bli mindre påverkad av humörsvängningar? Tänkte ni på något speciellt sätt eller ni stängde bara av?

Just nu känner jag mig så handlingsförlamad och de gör att jag blir lite smått avvaktande och ' känslig' mot hennes humöförändringar.

Jag är inte typen av kille som är känslig, däremot har jag blivit lite såhär gullig av mig, och de är en helt ny situation som jag knappt kan hantera.

Jag söker mest tips och råd, ni får mer än gärna dela med er av era erfarenheter, jag vill liksom bara att hon ska känna att vi är två om detta och hon är liksom inte ensam. :)

Tack på förhand:)