Bekräftelsebehov

Så.. du har rejäla humörsvängningar för att du inte blir sedd som man?
Vad innebär humörsvängningar för dig och vad innebär det att bli sedd som man?

På vilket sätt söker du bekräftelse?

Har du funderat på varför du känner att du måste ha det från någon annan? 
Jag har också stort bekräftelsebehov, för mig är det en felkoppling kan man säga. Som att ju mer någon tycker om mig, ju mer kan jag tycka om mig själv. Personligen hatar jag att det är så.

Jag ser inte att du har ett problem. Att få en puss och uppmärksamhet när man ses är normalt. Om man däremot lever fan och slår sönder inredningen för att man inte får detta; då är det onormalt. Kan ju även leda till att man inte får den där närheten då den andra personen känner sig trängd.

Bekräftelse som shopping? Fattar inte riktigt hur det är bekräftelse.
problem uppstår väl främst när man söker uppmärksamhet via dejtingsiter eller hos andra tjejer/killar på ett eller annat sätt.

Mitt ex brukade använda diskussionsforum till detta, få ett pm, och sedan snacka sex med den han fick PM från, efter ett tag. Där har man ett riktigt bekräftelseproblem. När detta kom upp kände man inte direkt för att pussas osv.

Så beror på hur detta yttrat sig just för dig.

Förstå mig rätt, att brusa upp för småsaker kan man behöva hjälp med. 

Menade inte att detta inte var ett problem.

Nej, bekräftelsen måste komma från insidan av dig. Att någon vill ha sex med dig på en internetsida kommer inte att bygga upp dig på insidan. tro mig, detta har varit mitt eget sätt i många år. Det är en kort bekräftelse som varar några timmar. När jag inte längre gjorde detta ökade kraven på min partner enormt mycket. Men du förstår ju att detta ligger hos dig, det märks. Det är ju en insikt.

Varför inte prova att inte söka bekräftelsen, jobba med din psykolog runt detta, läsa böcker om ämnet, försöka bli bra på något som du själv är intresserad av, utan att göra detta för bekräftelsens skull. Ingå i ett nytt sammanhang. Försöka hitta tillbaka till dig själv, utan att samtidigt kräva att andra ska se dig och tycka något. Tror man blir sedd ändå på det sättet. Det är åtminstone vad jag försöker göra, det är verkligen inte ångestfritt kan jag säga. Men jag hoppas på att bli en mer lycklig person. (är ganska deprimerad just nu).

Vill du ha tillbaka ditt ex eller har du släppt taget?

En annan sak jag tänkte på; hur bra är du själv på att bekräfta andra?

Jag gör detta i perioder, men har upptäckt att jag mest väntar på att själv få den där bekräftelsen och blir gråtmild när jag inte får den. resultatet blir att jag uppfattas som arg eller grinig och själv inte ser personen så mycket som jag borde.

Man ska ju bekräfta genuint också, något som man verkligen menar. Klart det är tungt att hon har en annan och du är deprimerad. Bara depression räcker för att vara väl mycket att stå ut med. Att hitta en ny tror jag inte är lösningen genast, även om det för människor med det problemet ofta ser ut så. 

Tror din depression är det första att adressera. Att ta hand om dig själv så gott det går, ge dig själv den där bekräftelsen för saker du lyckas med, situationer du konfronteras med som du inte brusade upp över. Skitsvårt, särskilt när man har flera barn, att riktigt hinna med sig själv, men för barnens skull också. 

Känner igen mig. Jag tror kanske det är en lång process. När man är deprimerad är det faktiskt något bra att man gör saker hemma överhuvudtaget, så ställ inte för höga krav på dig själv. Finns det något som känns lustfyllt att göra? (minus söka bekräftelse på nätet då)

Finns det inget nytt du vill prova? 
Har du vänner, nära sociala kontakter osv?

Om du fått medicin, kanske bara vänta och se om den fungerar först. Se vad psykolog-kontakten kan ge, och var inte rädd för att byta och be om mer hjälp om du behöver det. Få medicin om du inte fått det.
Tänker att jag lät lite hård i början, ber om ursäkt för det, men kände inte till hela din situation.

Nej, saker känns ju inte roliga med depression. 
Vad är det du egentligen måste göra hemma?
Släpp lite på prestationsångesten, det är inte städning och liknande som är viktigast. (om det nu är sånt du tänker på)

Viktigast är att bygga upp dig.