Kämpa tillsammans!! - kg
Bra jobbat! Jag håller med på att gå ner efter ett antal år av jojobantande så har jag fått nog!
Mer träning och aktivitet i vardagen och mindre dålig mat, och räkna kalorier är min plan.
Inlägg från: Emmut
|
-
-
Åh vad kul att du läser min blogg. Och ja, jag vet hur man gör ;) sen gäller det ju bara att GÖRA det också. Men som sagt "whatever floats your boat". Alla är olika och har olika taktiker.Vinterpinglan skrev 2014-09-16 06:21:08 följande:Haha Emmut känns mer trovärdig och kunnig med ett jävlaranama, japp jag har följt bloggen länge så hon vet vad hon gör!
Själv kör jag pulver funkar toppen för mig
Det som är svårast är att hålla sig motiverad tycker jag.
Www.emmut.wordpress.com om någon annan är intresserad av bloggen -
Vad bra att du hittat en metod som passar dig! Jag gillar dock inte grapefrukt, för beskt. Frukt som mellanmål är inte så bra (bättre än inget iofs) men man måste PROTEIN också.jvissing skrev 2014-09-16 00:34:41 följande:tack :)
Kör istället på att ta endast 1 portion, köp grejer utan socker i, ät gröt/ ägg till frukost, o frukt som mellan mål, börja drick grönt te , grapefrukts juice eller frukten, både grönt te o grape ökar fettförbränningen! Det har funkat skit bra för mig, men alla är olika, men tror ändå de är det bästa, man kanske blir tokig på att räkna kalorier o allt man inte får äta.
ladda ner appen "runkeeper". Jag tycker den är jätte bra, kan se när jag gick senast, hur långt , vart osv osv , blir peppad av att se mina egna resultat! :) Kolla om de är nått för dig, fått 3 vänner + mig själv att bli beroende av den haha!
Lycka till och skriv gärna av dig lite här emellan åt! Har du börjat eller ska du? :)
Räknar man kalorier kan man äta VAD man vill bara man inte överskrider sitt dagsintag och ändå gå ner i vikt. Men sen kan man ju tänka att man blir rätt bra mycket mättare på ex. En portion havregrynsgröt än några rutor choklad.
Runkeeper är bra, men tycker den drar för mycket batteri. Har istället investerat i en garmin connect (lifetracker) och en garmin forerunner (gps-klocka). :)
Jag har börjat för ett tag sedan, men motivationen tryter allt för ofta tyvärr. Det är SÅ lätt att fall tillbaka i gamla hjulspår.