Panik!!! Gått upp 3,8 kg på en vecka. Mår så jävla dåligt

Det är normalt att efter man svultit sig själv en period och sen börjar äta normalt så går man upp. Kroppen är ju inställd på svält och tar till sig av allt du äter. Om du börjar äta regelbundna måltider utan att låta kroppen hamna i svält så kommet du att ligga på en stabil vikt där du pendlar mellan ett par kilon. Det är normalt. Jag vet själv paniken när man väger sig på morgonen och sen igen på kvällen och det visar sig att man gått upp 2-3 kg. Men att börja svälta sig själv leder bara till en ond cirkel. Försök att börja äta ofta, nyttigt och regelbundet en period så kommer du att må bättre.

Du kommer nog aldrig att bli nöjd med din vikt så länge du har din ångest. Och din ångest blir värre när kroppen inte får den näring den behöver. Du måste ta tag i din ångest och inse att problemet inte ligger i maten och din vikt. Du ska inte behöva må såhär. Du är inte onormal. Jag kunde lätt gå upp 5 kg på en vecka när jag var sjuk i anorexi. Jag trodde att något var fel på min kropp och att jag aldrig skulle kunna äta normalt. Men det enda som gjorde mig sjuk var ångesten och hur det gick ut över maten. Kontroll över kalorier och känslan av välbefinnande när man 'lyckats'. Men sedan paniken när man misslyckats som det du beskriver.

Åldern har inget med ditt mående att göra. Jag är också25 men känner mig i perioder som 16. Tonårslynne och humörsvängningar med kraftiga utbrott. Jag känner igen mig i det du skriver och jag vet hur det är när allt känns hopplöst. Jag vet hur svårt det är. Även när man är 'frisk' så ligger dom där tankarna ändå och gnager i bakhuvudet. Men man kan lära sig att hantera det! Har du någon du kan prata med och anförtro dig till? Helst vill man ju oftast bara isolera sig tillsammans med sina tankar men för att kunna må bättre är det jättebra om du kan försöka prata med någon. Det går att bli av med ångesten jag lovar så ge inte upp även om det kan kännas mörkt nu.