Hur döljer man illamåendet??

Det som hjälpte mig bäst var att äta småsaker var 60:e minut, en bit äpple, kex eller nåt annat med kolhydrater. I bilen på väg till jobbet sög jag på en sockerkaramell omväxlande med att tugga tuggummi.

Levern är nämligen ett osolidariskt latorgan som inte jobbar 100% om inte vi a) gör tuggrörelser och b) får in socker i munnen och tarmen, men när det händer (dvs måltid på väg) så snabbar levern på och gör av med mer av de där besvärliga graviditetshormonerna som gör att man mår illa.

De som har extremt illamående brukar rekommenderas isglass av vården, just för att det bara är vätska och kolhydrater.

Stora måltider med mycket fett och protein kräver däremot mer arbete av levern och då går det lätt överstyr och blir spydags.