Matsug från helvetet, vad ska jag äta? (max 400 kcal)

Menar du 1000 kcal per dag?

Tex på itrim kör man enl "handflatemodellen" i olika steg, första är att varje mål ska bestå av grönsaker/frukt 3 nävar och 1 handflatestor portion protein. Sås får man ta som täcker kött/fiskbiten.

3 mål mat per dag och 1 mellanmål som är hälften så stor.

För att orka måste man äta varierat och bli mätt. Man kan dessutom inte gå ner jättemycket på en vecka.