tryck i huvudet,ångest?

Jag hade panikångest för flera år sen men är medicinfri sen 18 månader tillbaka.Har enbart haft vaga känningar en gång när vi höll på att flytta,det var oerhört ansträngande och jag fick magkatarr och känningar på panikångest men det var för 1 år sen.Sista veckan har min käke varit mycket spänd och det susar i öron och sista dygnet spänner hela huvudet och hjärnan känns det som.Är detta ångest?Jag har ingen hjärtklappning alls,däremot varit orolig tyvärr pga ekonomi/arbete.Hur får jag huvudet att slappna av?Det spänner och pulserar så.