Tips för att gå ned i vikt!

Ät bättre och mindre portioner. Minska ner godis och sånt till en liten mängd en dag i veckan. Skippa träningshetsen och nöj dig med det du gör. Man kan inte träna sig mindre utan träningen ger bara andra fördelar som starkare kropp.

Sikta in dig på små förändringar och strunta i att väga dig, det leder bara till besvikelse. Bättre att se det över lång tid istället och går du ner 10kg på ett år så vad glad i det Istället för att vara ledsen att du bara gick ner 5kg på en månad på nån taskig pulverdiet.