Hur mycket vatten kan man dricka?

Du ska aldrig dricka mer än 2-3 liter vatten om dagen. Vi människor dricker väldigt lite vatten normalt sett. Det dricks istället mjölk, läsk, öl, kaffe etc. Att dricka "mycket vatten" innebär egentligen bara att du ska dricka normalt med vatten, men det är mycket i förhållande till vad vi normalt dricker.
Tyvärr är dagens människor extremister. Om något anses nyttigt, så har vi en förmåga att drick/äta extrema mängder av det.
Vi har sett flera exempel på det. Det ansåg exempelvis nyttigt att äta fibrer för några år sedan. Flera äldre människor dog i förtid och andra blev sjuka pga av överkonsumtion av fibrer.
Detsamma gällde vatten, som ansågs nyttigt. Varpå flera blev sjuka, drabbade av sk vattenförgiftning.

Du behöver inte oroa dig på något sätt. Vattenförgiftning utbryter inte förrän efter ett antal veckors överkonsumtion av vatten. En dag gör varken till eller från. 

Pga sin njursjukdom led denna kvinna säkert redan av mineralbrist. En dag med 8 liter vatten var säkert vad som fick "bägaren att rinna över".

Självklart påverkas man redan efter en dag med mycket vatten även som frisk. De flesta vet hur det kan kännas dagen efter en fylla. Baksmälla beror till största del på rubbad mineralbalans. 
Har man druckit extremt mycket vatten en dag, känner man sig ofta lite slö, gränsfall till yrsel. Det är inte bra, men inte mer farligt än lite vätskebrist. Det farliga är om det blir långvarig brist.

Om nu människor dött av "dricka vattten-lekar", så har de druckit bra mycket mer än 5 liter. Snarast upp mot 10 liter under väldigt kort tid, säkert utan mat dessutom. Njurarna kan ta skada av sådana extrema mängder vatten. I värsta kan det säkert gå så illa att man dör. Allting har sin gräns.

Men 5-8 liter under en hel dag, vid ett tillfälle gör ingen skada. Möjligtvis kan man känna sig lite dåsig dagen därpå, till följd av mineralbrist.

Även läkaren var "förvånad" att hon dog. Men 6 liter under 2 timmar. Kanske hade hon inte ätit ordentligt heller. Njurarna hinner inte med så mycket vätska under så kort tid. Vätskebalansen blir helt fel i kroppen. Hjärnan svällde på flickan till följd av för mycket vätska i kroppen.

Det nämns även i artikeln att vattenförgiftning är något som normalt kommer efter långvarig överkonsumtion av vätten.
Men det kan naturligtvis hända akut, under extrema förhållanden.