I varenda bantningstips så ska man ju skippa kolhydrater numera. Men varenda gång jag försöker gå ner genom att undvika pasta, potatis, ris osv så har jag bara gått upp särskilt runt midjan! Sen när jag tröttnar eftersom kläderna bara krymper ännu mer och börjar äta kolhydrater igen så går jag ner!
Tja, min (vuxna) dotter drabbades av födoämnesallergi. Den kost hon fick börja med innehåller massor av kolhydrater och väldigt lite fett. Hon gick raskt ner 10 kg - på bara ett halvår ...
Vad byter du ut kolhydraterna mot?
Vad menar du med magrare variant?
Läkaren hade en teori om att dottern fick övergående sköldkörtelproblem som inte behandlades, och att det var därför hon utvecklade en allergi. Hon tål inte veteprotein, mjölkprotein, fisk, ägg, soja, jordnötter + några udda småsaker till. Nu äter hon:
Potatis
Ris
Kött (helst kokt eftersom det är så många matfetter hon inte tål)
Rotfrukter
Grönsaker
Frukt
Bröd gjort av rismjöl, potatismjöl och/eller mandelmjöl
Det är väl i stort sett vad hon lever på. Blir hon godissugen så kan hon äta popcorn om det är rätt olja, eller så gör hon egen choklad av kakao, socker och rismjölk.
Och hur länge höll du på med lchf innan du slutade med det?
Jag hade inte släppt lchf helt. Men skippa allt fett. Ät proteinrik kost o rör dig i den mån du mår bra av.
Du veta att ta kan ta ca 6-10 månader innan du mår bättre eller hur? Det kallas övergångsbesvärDu vet att ju mer fett det är desto bättre. För då håller man sig mättare längre. Magrare varianter gör bara att man blir hungrig fortare. Så du gör helt fel enligt min mening.
Då ska du kolla över vad du äter. Du kanske äter för mycket kalorier eller för mycket kolhydrater eller äter helt fel. Om du äte lättprodukter så äter du mer än vad du äter eftersom de gör så att man blir hungrigare fortare. Nu har du fått en massa tips från mig så kolla upp det
Du kanske inte ska vara mätt om du vill gå ner i vikt? Om du äter lika mycket som vanligt är det inte så konstigt att du inte går ner i vikt.
Jag pratar om att gå ner i vikt. Att äta mindre fungerar. Om man inte är beredd att vara hungrig kanske tjock är ett alternativ?