Varför går jag upp när jag skippar kolhydrater?!!

Så om du provar att äta färre kalorier än du förbrukar så går du ändå upp i vikt? Hur länge prövar du dieterna? Man måste låta det gå flera veckor innan man kan utvärdera. På nätet finns mängder av sidor där man kan räkna ut sitt energibehov och få veta exakt var man ska ligga för att gå ner i vikt.  man får tänka och räkna Lägger man till motion (promenader, simning, cykling eller vad man gillar) så går man ner i vikt. Allt annat strider mot naturlagarna. Kan vara trist med "kcal-bantning" men den funkar garanterat OM man inte fuskar förstås.

Varför ska du banta om du är liten? Tyvärr så är det inte många kalorier man får äta om man vill gå ner i vikt och man får tänka sig för och äta sådant med mycket fibrer som mättar och dricka mycket vatten, gärna kolsyrat för det mättar. Jag har bara kcal-bantat efter mina båda graviditeter och det är jobbigt men det funkar, men som du säger så får man inte ljuga för sig själv utan skriva upp varenda kalori. Jag har löptränat i drygt 20 år men ändå kan jag inte vräka i mig vad som helst utan tänker mig för och därför är jag smal. Jag tror också på dieten där man får äta fett och kött men avstå kolhydrater för den verkar funka! och då är ju fördelen att man inte behöver vara hungrig. Inget för mig dock.

Ju mindre man är ju färre kcal/dygn får man äta om man vill gå ner i vikt. Du kanske måste skära ner till 1100? Finns ju många sidor här på nätet där du kan mata in längd och vikt och få reda på hur många kcal man får äta om man vill gå ner. Det bästa är väl om du hittar ngn form av träning för hela kroppen med betoning på magen?

Kan du verkligen äta "hur mycket som helst"? Innehåller inte veganmat några kalorier? Även om man inte räknar kalorierna så finns de ju där.