Vad gör man när man testat allt? (övervikt)

Har alltid varit stor. En tid in i äktenskapet blev det tresiffrigt. Nu har det varit ett antal väldigt jobbiga år och siffran har stigit rejält. Jag går till kurator på grund av min livssituation, men vi pratar ingen vikten. Jag vill inte operera mig. Har provat allt tycker jag, med fixar det inte och då hackar jag på mig själv vilket leder mig ännu mer neråt. Var till läkare och fick remiss till hälsohem, men det fungerade inte att kombinera med övriga livet.

Vilka är era erfarenheter och råd?

Skaffa appen "Lifesum", logga allt du äter och rör dig.

Enda sättet att gå ner i vikt är genom att förbruka mer än vad du får i dig. 
Man behöver inte motionera stenhårt för att gå ner i vikt, du kan sitta i soffan och trycka i dig geléhallon, så länge du inte kommer upp i mer än ungefär 1200kcal om dagen. Då kommer du gå ner ca 1kg i veckan. 

Nu är det självklart nyttigare för kroppen att äta hälsosamt än att käka geléhallon, men du förstår nog principen :)

Lycka till!