"Varannan dag diet" Nån som testat?
Jag har kört 5-2 vilket har inneburit 2 dagar ofta efter varandra med vlc. har fungerat bra och man kan utan att försaka för mycket få en stabil viktnedgång.
Inlägg från: Simon 681
|
-
-
Kanske men ibland är inte 2-dagarna i följd vilket gör det till ungefär varannan dag.
Anonym (K) skrev 2015-07-03 21:32:28 följande:Det är ganska stor skillnad på 5:2 och varannan dag. Det blir inte lika "hoppigt" psykiskt. 5:2 skulle troligtvis ge ett mycket bättre resultat. -
Vad har lett till denna dramatiska viktökning?MatildaJ83 skrev 2015-07-03 21:23:47 följande:
Hej!
Tänker en kick start och tänkte köra förlande upplägg;
Dag 1; Lågkalori-dag, ca 600 kcal. Naturdiet 3 gånger och frukt
Dag 2; Vanlig dag, ca 2000 kcal
Och sen kör jag på så.
Detta borde inte få kroppen att gå i svältläge och man får fortfarande ett stort kaloriunderskott vilket ju borde ge en viktminskning.
Jag vägde 64 kg förra sommaren (är 176 cm) och har gått upp till 83 kg så det är ca 19 kg att bli av med :P
Utöver "Varannan dag" dieten så promenerar jag varje dag 1,5-2h tills det att jag blivit lite lättare och börjar löpträna igen (vilket jag gjort tidigare).
Någon som kört liknande upplägg eller har annan bra kickstart för at lite snabbare gå ner i vikt..?
Väldigt tacksam för svar :)