Hur ska jag räkna?
Jag gjorde en gastric bypass för ca ett halv år sen. Jag undrar: ska man räkna två timmar mellan målen från när måltiden startade eller slutade?
Inlägg från: Anonym (c)
|
-
-
Svar på tråden Hur ska jag räkna?
-
Ja! Jag är så hungrig redan efter ca 45-60 minuter!Tines skrev 2015-07-26 15:50:51 följande:
Herregud, är du SÅ noga?
Jag låter det gå ca 3 timmar mellan varje måltid (från dom startar)..... jag överlever!
(jag är opad)
-
Tack. Varför äter du inte lika ofta? hur lång tid tar dina måltider? gick du bara ner undet 10 månader?Anonym (Jo) skrev 2015-07-26 16:28:51 följande:
Första åren så åt jag varannan timme, dvs 8-10-12-14-16-18-20. Ja 7ggr per dag. Ibland tom 8. Men tiderna kunde skjutas 30min hit eller dit. Jag var stenhård med tiderna första 2åren så det verkligen skulle sitta, tror det hjälpte mig enormt.
Idag 5år senare så äter jag 6-4ggr per dag. Kan max gå 4h utan något men brukar äta frukost när jag vaknar, ibland mellanmål innan lunch om jag känner att jag ej kommer klara mig till lunch, äter lunch 11, mellanmål mittemellan middagen som brukar bli vid 17 sen ett kvällsmat på det.
Tror i början är det bra att följa schema för att komma in i det, och sen kan man lyssna mer på sin kropp. Och glöm ej vatten emellan.
Väger samma som jag gjorde efter jag landade efter ca 10månader efter op.