Hur ska jag räkna?

Ibland ser man rekommendationer att äta lite och ofta, även för de som inte är opererade. Jag tror den rekommendationen är en ren skrivbordsprodukt som inte har mycket med verkligheten att göra. Vi är inte gjorda för att processa mat hela tiden. Kroppen mår bra av att få sköta sig själv ett tag. Jag kör nu med 16:8-metoden alla dagar i veckan. Jag äter endast mellan 12-20 (man kan välja vilka 8 timmar man vill). Utanför den tiden äter/dricker jag inget som innehåller energi. Te och svart kaffe ska vara OK, men jag dricker bara vatten.
Jag blir inte hungrig och det går utmärkt att motionera trots att man inte ätit något på 16 timmar.
12-20 äter jag vad jag vill, men det är inte nyttigt för någon att äta sig proppmätt.

Det är sorgligt att dåliga matvanor leder till operationer med tveksam nytta.
Hur man bör äta om man opererat sig vet jag inte, men tydligen går det att äta så att operationen i längden är meningslös.