Utan godis en hel månad!! Fy fanva gött!!
student2013 skrev 2016-03-16 17:16:46 följande:
Gått ner från 73-75 kg till 60,9 nu på 7,5 månad :) enbart av att lägga om kosten :)
Inlägg från: Beya
|
-
Har du exempel på hur du åt?:)
-
Ok. Bra tips!student2013 skrev 2016-03-20 17:14:35 följande:Jag kollade på varav sockerarter på det jag åt innan och köpte bara det som hade under 2 g eller inget och slutade med att dricka cola nästan dagligen sen ingen chips eller godis. Nu äter vi det ibland och håller det nere till en låg nivå på helgerna :)
-
Men förresten vad äter man till frukost då? Det tycker jag är det allra svårast att vara utan brödet..
-
Tack för hjälpen!:)student2013 skrev 2016-03-20 19:05:21 följande:Knäckebröd med skinka eller ost på om man gillar det. Eller ägg. Åt bara bröd med smör och pålägg eller yoghurt med flingor som innehöll massa sockerbitar tydligen. Men med så lågt antal som möjligt prova dig fram lite :)
-
Ja fy vad onödigt med så mycket socker! Tror det tog upp det i dokumentären" Sockerfilmen". Så mycket mycket dolt och onödigt socker i det mesta halvfabrikat.student2013 skrev 2016-03-20 19:52:39 följande:Äter du bönor? Köp såna som man blötlägger istället för dem i burkar med tomatjuice innehåller 6 sockerbitar nämligen.
-
Hej hej!Annika 135 skrev 2016-03-22 20:57:27 följande:
Hejsan allihopa
Jag vill gå ner ungefär 8-10 kilo som jag gått upp de två sista gångerna
jag skulle sluta röka
Hade vägt 73 kilo o lyckades gå ner till 62 då jag fick en ide att sluta röka
Gick ju upp 5 kilo på ca 2 månader Då började jag röka igen (menade att det var att jag slutat röka) Man hittar alltid på något att skylla på
Men 18-1 2016
då fimpade jag för gott Nu har jag en vikt på 75 kilo den vikten måste jag ta tag i
Jag har lite problem med mina fötter men går varannan dag antingen med eller utan stavar
Hur Ska jag kunna gå ner dom kilona igen är en stor fråga för mig
Hoppas att ni andra som också vill gå ner Kanske vill hjälpas åt
Bara Påsken är över så ska jag sätta igång Hoppas vi blir några som kan kämpa ihop Jag ska väga mig 29/3
Ja jag vill också gå ner en 12kg till min vikt före graviditeten. Har inga problem med att äta nyttigt i veckorna men det spårar nästan alltid ut på helgen då jag vill ha godis. Då blir det alltid för mycket och både på lördagen oc söndagen. Inser nu att jag går inte ner om jag äter godis även om jag håller mig till en dag. Har stått still länge nu o tom gått upp även om jag känner jag äter nyttigt. Men som du skriver blir det svårt i påsk då det bjuds på så mycket godis.
Har du någon speciell kosthållning? Jag försöker dra ner på kolhydraterna. -
Duktig du är förresten TS! Jag är så imponerad!