Utan godis en hel månad!! Fy fanva gött!!
Det är bra jobbat lycka till med resten av vikten :)
Inlägg från: student2013
|
-
-
Gått ner från 73-75 kg till 60,9 nu på 7,5 månad :) enbart av att lägga om kosten :)
-
Jag kollade på varav sockerarter på det jag åt innan och köpte bara det som hade under 2 g eller inget och slutade med att dricka cola nästan dagligen sen ingen chips eller godis. Nu äter vi det ibland och håller det nere till en låg nivå på helgerna :)Beya skrev 2016-03-20 16:18:21 följande:Har du exempel på hur du åt?:)
-
Knäckebröd med skinka eller ost på om man gillar det. Eller ägg. Åt bara bröd med smör och pålägg eller yoghurt med flingor som innehöll massa sockerbitar tydligen. Men med så lågt antal som möjligt prova dig fram lite :)Beya skrev 2016-03-20 17:38:46 följande:
Men förresten vad äter man till frukost då? Det tycker jag är det allra svårast att vara utan brödet..
-
Äter du bönor? Köp såna som man blötlägger istället för dem i burkar med tomatjuice innehåller 6 sockerbitar nämligen.Beya skrev 2016-03-20 19:11:51 följande:Tack för hjälpen!:)
-
Ja, det var den filmen som fick oss att sluta med sockret. Så onödigt med så mycket ja, vi gjorde köttfärssås med 2 såna burkar i innan blev ju dock några portioner men nu är det att blötlägga i minst 12 timmar före istället.Beya skrev 2016-03-20 20:21:34 följande:
Ja fy vad onödigt med så mycket socker! Tror det tog upp det i dokumentären" Sockerfilmen". Så mycket mycket dolt och onödigt socker i det mesta halvfabrikat.