Hur mkt ska man ställa upp och hjälpa exet med barnet på hans veckor/helger?

Nej. Det finns ingen anledning att ställa in dina planer för att hans ska på fest.

Jag tycker du kan ställa upp när du inte har planer och vill , men inte ställa in dina planer.

Din fritid och nöjen är inte mindre viktiga än hans fritid och nöjen.

( om den andra föräldern blir sjuk , råkar ut för en olycka är det en annan sak såklart )