När kan man börja träna efter förlossningen?

Att hitta kontakten med magmusklerna och göra knipövningar kan man börja med direkt.

I övrigt så rekommenderar jag starkt att man tar hjälp av Certifierad mammamage tränare.

Blir det rätt från början så vinner man massor i längden!

Tipsar även om MammaMage appen.

Kika på mammamage.se/hittadincertmammamagetranare/

Alt kolla med MVC om de har någon att rekommendera.

Jag upplever att träning av mammakropp både under graviditet och efter äntligen rekommenderas ordentligt på MVC. Stor skillnad mot när jag fick mitt första barn!