Hur har ni ätit efter Pulverdiet?

Jag åt inte just den dieten utan bara lågt kaloriintag. Det var väldigt svårt för mig att ställa om till "vanlig" mat, utan att det blev för mycket... Och tyvärr är väl det problemet med alla former av dieter. Att man iofs går ner i vikt, men sen är det svårt att hålla det. Ett tips kan vara att "trappa ut" långsamt och börja med att byta ut ett mål mot vanlig mat, kanske frukosten. Och att då se till att välja ett hälsosamt alternativ. Nästa steg kan vara att byta ut lunchen, och till sist även kvällsmaten.

Men det beror ju också på om du vill fortsätta gå ner i vikt eller bara behålla din viktnedgång.