13kg till idealvikt?

Gränsen för övervikt går vid bmi 25 vilket för dig motsvarar 66kg. Du behöver alltså bara gå ner 6kg för att vikten ska falla inom gränserna för normalvikt.

BMI funkar bra på gruppnivå och man vet på att högre BMI ger en statistiskt ökning av risk för sjukdom och död. Ingen kan veta om just din övervikt är farlig eller om just du kommer att dö i förtid. Det enda vi vet är att du rent statistiskt har en ökad risk för det.

Gå och mät din kroppssammansättning eller ditt bukomfång så får du ännu större kunskap om din riskprofil.

Modern forskning visar att kosten är viktigare än motion för vikten. Testa skär ner på skräpmaten ett tag. Kanske det räcker för att du ska gå ner i vikt med tanke på att du rör på dig relativt mycket.

Det var en ren gissning baserat på faktum att väldigt många äter skräpmat. Ett väldigt konkret enkelt råd. Men äter ts ingen skräpmat så kan hon ju bara bortse från det.

Hälsoaspekten och det estetiska är två vitt skilda saker. Vilket av dem är det vi ska diskutera i tråden!