Hjälpas åt att minska några kg?

Det är svårt att gå ner i vikt när man inte har så mycket att ta utav... :) Sen har jag alltid trott att 5:2 gjorde större nytta för just de med lite mer övervikt. Men jag kanske har fel?

Jag har lite mer än 3 kg att gå ner, men min första åtgärd är samma. Dra ner på intag av snacks och godis. Läsk och alkohol är inget problem då jag oftast föredrar vatten. Jag mäter dock inte viktnedgången i kg, utn i cm då det finns en klänning som jag gärna vill in i igen :)

Vad har ni för målbild? Vad får er att känna er peppade?
Jag har som sagt den där klänningen, ett helt underbart kornblått fodral 

Jag har det tufft just nu med motivationen. Jag är jätteförkyld, mat smakar ingenting, så jag glömmer ibland bort att äta. Men det slutar ju då med att jag äter snacks/godis lite senare istället :(
Måste skärpa mig nu, annars så kommer detta alldrig gå.

Ja, sover man inte ordentligt så blir det genast svårare att hålla sig. Hoppas på att jag får en lugn och nyttig helg, men med tanke på att halva släkten kommer hit på barnkalas så kommer det nog snarare bli en stressig helg med massa onyttigheter... Nya tag from måndag :)

Det är ju jättebra =)

Jag har också fuskat mycket iom förkylningen, men samtidigt rört på mig rätt mycket då maken har varit upptagen på jobbet i helgen. Själv med två barn som är 4 och 7, då blir det inte mycket sitta stilla.... :) Måste komma ihåg att mäte mig bara så att jag ser hur mycket framsteg jag gör (även om jag känner att byxorna sitter lösare osv så är det inte samma sak). Det kanske var en dum idé att sattsa på cm istället för kg... 

Absolut svårare på helgerna, men den stora frågan är ju då om man ska ha en diet som fungerar att ha långsiktigt (typ resten av livet) eller en diet som gör att man går ner i vikt snabbt?
Jag har valt att försöka hitta en diet som fungerar för mig och som jag tror fungerar på lång sikt. Det betyder såklart att det kan ta längre tid att nå mitt mål, men jag tycker att det är värt det just nu :)

Jag har nu lurat med maken i det här också :)
Vi kommer ha inmätningar på fredagkvällar innan vi hamnar i TVsoffan med snackset, så man vet om man vågar ta något eller inte 
Det känns skönt att ha någon att prata med i verkligheten också. Främst för att jag inte är inne på FL jätteofta...
Den här helgen kommer min mamma på besök, då blir det aldrig något lyxigt i TVsoffan. Av någon anledning så har jag alltis skämts för att äta sötsaker framför henne. Lite udda, men just nu väldigt användbart.

Kul att så många vill vara med =)

Min helg har varit ok både rörelsemässigt och matmässigt. Däremot så satte maken fram stora chipsskålen mitt framför näsan på mig i lördags. Vilket såklart slutade med att jag satte i mig halva skålen... Snacka om dålig självkontroll... Men igår blev det ingenting, trots barnkalas med tårta, kakor och allt möjligt gott. Så sammantaget tycker jag att det var en ok helg ändå.

Jag ser det som att varje dag utan snacks eller godis är en vinst. Siffrorna går sakta neråt, men de går neråt i alla fall :) 

Jag är rätt dålig på att röra mig när det inte är att jag gör saker med barnen. Då blir det både promenader, cyckla, simma, fotboll osv. Men har svårt att hitta motivationen att göra saker utöver det om kvällarna. Vad har ni för saker som ni gör? Vad tycker ni ger bra resultat?

Ja, det har du rätt i. Mina barn går på simskola samtidigt, och den minsta måste man vara med i poolen ännu. Men när hon är lite större så har de ett gym som man får använda gratis medans barnen simmar (hela poolen är upptagen av simskolan). Blir ju inte förrens om något år eller så...
Kanske dags att försöka sätta igång med aerobics eller liknande igen också. Körde mycket step up tidigare (gör ju mycket för rumpan om inte annat )

Vi har inmätning imorgonkväll och jag är lite orolig att jag inte har minskat något alls... Jag har skött mig bättre än tidigare, men fortfarande syndat lite för mycket under veckan.
Fick dock ett jättebra tips från en bekant igår. Det ligger nämligen ett gym ganska nära där våra döttrar går på dans, och hon brukade alltid gå dit och köra ett pass när dottern var på dansen. Jag brukar oftast gå och storhandla, men det kan man ju göra när som helst egentligen, så nästa vecka är det jag som tar en tur till gymmet istället :)

Har du gått 20 000 steg på en dag? Det var riktigt bra jobbat.
Du måste ha tagit sjukt långa promenader...

Helgen gick rätt bra. På inmätningen i fredags så hade jag minskat en cm i midjan på en vecka. Det känns riktigt bra. Kilomässigt så hade jag inte gått ner så mycket, men jag har lätt för att bygga muskler, en av anledningarna till att jag väljer att ha målet i cm istället för kg :)Välkommen! Jag hade exakt den känslan när jag skulle börja jobba igen efter barnen. Men med sömnbrist så är det svårt att få ork att göra annat än att sitta i soffan och äta onyttigheter. Det blir bättre snart, bara man inte fastnar i det :)

Det är väldgt bra gjort att komma upp på så höga siffror. Jag har bara legat däromkring någon enstaka gång. Iom att jag jobbar på kontor och åker bil till och från jobbet så har jag vissa dagar problem att ens komma upp i 7-8 000...