Jag. Jag har inte 120 kg att gå ner, men jag väger 120 kg, ungefär. Det var länge sedan jag vägde mig, men jag ska göra det imorgon. Jag vill gå ner till över gränsen av BMI, vilket i mitt fall är ungefär hälften av vad jag väger nu. Första delmålet är att gå ner 10% av vad jag väger nu, helst innan jul, vilket borde vara görbart.
Jag tänkte börja med promenader och kalori-cykling, och jag sparar till en crosstrainer.
Kaloricykling?
Procenten har jag inte tänkt på men det kan ju vara ett bra mål inför jul.
Hej, en till här, mycket att gå ner och tufft att hitta och hålla motivation.
Nu har jag stått på vägen. 117,39 kg väger jag idag. Så målet till jul får bli 106 kg.
Skrev ett inlägg här i tråden innan, men det verkar inte ha kommit med - så jag gör ett nytt försök och säger hej. Vad ni kämpar på. Starkt jobbat! Själv vill jag gå ner i vikt, men känner att min energi inte riktigt finns där. Tampas med en depression som försvårar viktnedgången för jag vill bara ha socker usch.
Jag har inte vägt mig på länge, men jag har definitivt 50 kg till normalvikt. Vet dock inte om jag vill satsa på att gå ner så mycket. Känns övermäktigt.
Vården har vänt mig ryggen helt för de anser att de har hjälpt eller kan inte hjälpa mig, för jag är inte mottaglig eller de har inte kompetensen som krävs för mig storlek.
Jag gick på ätstörningsenheten för två år sen o visst ifrågasatte jag vissa saker o det var inte välkommet. Varför skulle jag börja äta socker o kaloririka produkter som jag lyckats sluta med för de triggade mitt tröstätningssystem?
O mitt under behandling fick jag veta att jag hade cancer o då fick behandlingen läggas på is. När jag sen var färdigbehandlad från cancern, fick jag inte komma tillbaka för att de ansåg att jag avbrutit behandlingen. Cancer o dess behandling var ju ingen ursäkt.
På vc tycker de att jag är för stor för att de ska kunna ge mig stöd o pepp.
Jag fick en remiss skickad till en nyöppnad levnadsvanemottagning men de vill inte ta emot mig pga att jag har en ospec ätstörning o för att jag hade *avbrutit* behandlingen på ätstörningsenheten. O pga det så får jag heller inte magsäckoperation då jag troligtvis skulle gå upp i vikt igen efter en ev viktnedgång.
Jag har ingen stöttning varken från sjukvården eller hemifrån....men jag har krav på mig att jag måste gå ner i vikt för som det är nu kan jag inte jobba o jag förlorar min sjukpenning i slutet av denna månaden.
Jag vet inte var jag mer kan söka hjälp o stöttning.
Pulverdiet har funkar för mig innan, har lyckats gå ner 40 kg med det, men jag har också gått ner 40 kg två gånger genom mat o träning, men då hade jag stöttning.
Det svåraste med kosten är allt socker o kolhydrater.
Jag lägger just nu tyngdpunkten på att äta regelbundet o på att äta riktig mat.
Har ni tränat något idag?
Jag hade planerat att cykla men så tog latmasken över.
Men nya tag. I morgon innan frukost ska jag cykla på motionscykeln 20 min, vilket brukar bli 5 km.
Såg en motionscykel som jag skulle vilja ha. Den har en skärm o så kan man cykla omkring i olika miljöer.
Har ni lite tips på nyttig frukost? Och hur mycket får man äta då? Äter ofta havregrynsgröt.
Finns mååånga riktigt bra appar för detta.
Där man loggar allt man äter och tränar för att se hur man ligger till på dagsintaget. Jag skulle rekomendera någon av dessa för att få svart på vitt vad an stoppar i sig och vad för fel man gör
Nu har jag klarat av nästan hela första dagen med fasta. Puh. Eftersom vågen i lördags stannade på 117 var kalorierna för fastedagarna 555, och jag har ätit det här idag:
Frukost: 1 medelstort kokt ägg på en skiva Wasa delikatess med en tsk bregott och 1 satsumas.
Middag: Spenatsoppa med grädde och rökt lax
Båda lyckades jag göra att bli exakt 222 kcal, förutsatt att uträkningarna stämmer.
Jag har kvar 111 kcal som jag tänker använda till kvälls/nattmat. Jag måste ha något i magen precis innan jag går och lägger mig annars kan jag inte sova.
Vart handlar ni kläder? Eller handlar ni kläder på nätet? Var hittar ni kläder med större storlekar? Vissa affärer har så små storlekar sä där går jag inte äns in. Handlar linnen ibland på herr avdelningen. För att dem passar bättre. Gick ganska bra med maten igår. Ätit ganska nyttig frukost. Men tänkte på en sak...hur mycket ost kan man äta?
Hej ts å alla som hänger i tråden!
För 9 år sedan (faktiskt på dagen idag) föddes mitt andra barn. När jag ställde mig på vågen på BB visade den tre-siffrigt å jag kände mig alldeles matt...
Min övervik låg på runt 40 kg å jag kände bara att nu var jag tvungen att få ett slut på mitt ohälsosamma liv...
Idag väger jag runt 65 kg å mår bra....
Min vikt resa tro det eller ej inte så lång tid (ca 10 månader) men det är först får något år sedan som jag äntligen kunde säga till mig själv att jag var i mål. Då mådde jag äntligen bra i mig själv, det var då jag hade dragit i alla trådar tillräckligt många gånger för att förstå å jobba med mig själv... Jag hade då förstått att vikten endast var ett symptom på allt det i mitt liv som fick
Mig att må dåligt...
Vill ni stället jag gärna upp å svarar på frågor. Jag hör ju hur en hel del jobbigheter kommer på tal. Men det är bara om någon vill ha mitt ärliga svar å min åsikt kring hur jag gjorde, det som passade mig. Det är kungen universallösning, å jag vill inte pracka på någon min resa. Hojta om du undrar något så ska jag försöka ge ett konstruktivt svar! Stort lycka till allihop!
Jag överlevde fösta veckan. Hurra för mig.
Kämpa på ni andra.