Någon mer extremt överviktig som har ett viktmål till nästa sommar?

Jag har också många kilon att gå ner. Så jag följer gärna denna tråd.

Har ni lite tips på nyttig frukost? Och hur mycket får man äta då? Äter ofta havregrynsgröt.

Tack för alla svar.

Ätit lite onyttigt i helgen. Men nu är det måndag. Så nu kör vi och peppar varandra....önskar alla en trevlig dag. Dax att åka till jobbet nu.

Vart handlar ni kläder? Eller handlar ni kläder på nätet? Var hittar ni kläder med större storlekar? Vissa affärer har så små storlekar sä där går jag inte äns in. Handlar linnen ibland på herr avdelningen. För att dem passar bättre. Gick ganska bra med maten igår. Ätit ganska nyttig frukost. Men tänkte på en sak...hur mycket ost kan man äta?

Nu kommer min svaga punkt HELGEN. Det är då jag trillar dit. Vad äter ni under helgen. Tränar ni? Att gå från tanke till handling är väldigt svårt. Bara en sån sak att gå ut på promenad verkar tydligen vara jätte svårt för mig. För latmasken tar över. Om jag lyckas gå 30 minuter i helgen så kommer jag vara stolt. Första målet på träningen. Någon mer som har samma funderingar?

Hur ser dagen ut idag med kost och motion. Blev ingen middag men lite godis blev det igår.

Har inte heller planerat dagen. Men är sugen på någon god kött bit, sallad. Sen går jag alltid i tankarna vad man ska ha för gott ikväll till film eller så. Jag kan också lätt äta godis eller chips till frukost om det finns kvar. Druckit läsk nu på morgonen. Men jag har bestämt mig att inte ge upp. Även om man frossar en, två dagar. Så får man bara ta nya tag. Frukost blev 2 mackor med nyponsoppa och läsk.

Gick riktigt dåligt i helgen. Blev både godis och peppar kakor. Nya tag idag. Hur har det gått för er.

( under 100) dela gärna med dig av din beställning så kanske man kan få lite hjälp på traven. Att handla " rätt" nästa gång :)