Går inte ned

Du behöver mer föda för att gå ner i vikt. Speciellt med den träning du beskriver. Kroppen behöver energi för att göra sig av med energi.

Ät små portioner var tredje timme. Så håller du förbränningen på topp. När du svälter kroppen dom du nu gör, så ställer kroppen in sig på att spara på exakt allt av det lilla du ger den. Och det gör viktnedgången seg eller obefintlig. Kroppen inser du svälter den.

Med nyttiga då portioner var tredje timme så lurar du kroppen. Den har ingen aning om att du vill gå ner, och tror allt är som vanligt=inget spara läge, utan full förbränning.

Så länge du der till målen är nyttiga och inte för stora då är det här enklaste sättet, och du kommer orka bättre och prestera bättre på gymmet!