FORUM VLCD/PULVERDIET 2018!

Nämen tjenare allihopa!

Hääär kommer jag!

28 år, 172 cm, väger 85 kg. Har 3 barn. Pendlar oftast 0-15 kg upp å ner varje år.

Men nu är jag taggad då sommaren är på väg!

Mitt mål är 60-65 kg så det är en lång väg.

Jag har både gymkort där jag åker till när barnen somnat på kvällarna.

Och dagarna jag inte åker till gymmet kör jag löpband hemma!

Jag startade idag fre 5 januari. Och ska väga och uppdatera min vikt här varje fredag morgon!

Ps( skönare när man inte är allt för många på tråden då man hänger med allt skrivande

Tycker jag iaf)

Ska blanda både nyttig mat å shakes. Men kommer träna nästan varje dag!

Körde ENDAST jordnötssmördieten i 1 VECKA i november och gym varje dag. den v. Gick ja ner 4,5 kg

Men fyfaaan va man blir slö i kroppen å man har ej ork för ngt. Df tycker jag att ta ca 2-3 shakes om dagen å ÄT annat som kött, ägg, tonfisk, sallader emellan så man inte blir knäpp

Av allt drickandet bara.

nuuuuuu KÖÖR VIII FÖRFAAAN!

Grymt jobbat! Du är på god väg iaf!

Nattade precis min bebis. Så pallade inte åka till gymmet nu. Men jag kör på löpbandet nu ca 30 min då jag gjorde 30 min imorse med. Hihi

Men bra!!! Bra kämpat! Ge INTE upp!!

Vi är nästan lika långa å vikten är nästan samma.

172 väger 85 kg . Jag ska väga mig på fre så ska bli kul å c om ngt här hänt!

Tränat precis färdigt!

Gjorde pannkakor till barnen idag. Gud vad ja va nära att äta.

Tänkte nej! Kan ju ej äta d sen träna efter liksom. Ska inte ljuga

Jag har fuskat i veckan å ätit lite chokladpraliner. MEN jag har inte

Ätit mkt generellt liksom inget frossande å så. Sen har jag tränat nästan varje

Dag! Viktigt Så man inte går upp hoppas Ja!

Imon är det vägning för mig å då har det gått exakt 1 v för mig. Uppdaterar vikten imon!

Tack! Glöm inte att äta. Då blir man som ett dinglande spagetti på gymmet och

Man kommer knappast orka stå! Du klarar De!

För mig har det gått exakt 1 vecka då jag startade förra fredags. 

Så idag vägde jag mig.

Starta på 85 kg

Idag väger jag 82,9 kg! -2,1 kg.

Ganska okej då ja hade hoppats på mer

Men har ju småfuskat så då får man betala för de.

Hoppas på en bättre vecka nu!

Jo. Men i början ska man kunna gå ner liksom minst 3 kg i veckan känner jag.

Men har ju slarvat med mat så då förstår jag.

Så hoppas på en bättre vecka nu!

Lätt å falla för frestelser när man har småbarn.

Usshhh små slarvade igår när jag va ute med barnen

På stan med en vän å hennes barn. Å det blev ju inte heller bättre när jag kom hem

På kvällen! Å ännu värre så orkade jag inte träna på kvällen då ja kom hem 21 å barnen på sig 22.

Men nu har jag varit å gymmat å hittills har ja tagit en shake. Nu funderar

Jag på att kyckling när ja kommer hem å ska köra ett pass hemma på löpbandet

Ikväll. Känner ångest från igår

Jo jag vet. Jag brukar ju tänka så med. Har man redan ätit skit idag kan man lika gärna fortsätta hela dagen. Och ibland han d även blir flera dagar då man känner att man är inne

I en "ond cirkel" igen å svårt att ta sig ur den. Men idag har jag kört hårt så hoppas d håller i sig nu. Vet att ibland förekommer att man fuskar men då måste man in i banan som du sa.

Tack för peppning . Skönt att man kan titta in här när man känner sig nere. Då blir man påmind igen!

Har själv såna dagar när jag knappt orkar röra en fena. Ibland kan ja få energi från ingenstans

Och tränar 2 gånger om dagen. Svårt å säga . D e sååå individuellt. Men ibland kan ja peppad

Av att träna när ja ser vältränade tjejer. Eller om ja bara tittar på min kropp och tänker herregud

Så här kan ja inte c ut till sommar . Haha så aaa du får väl hitta ditt sätt.

har kört lite morgonövningar. Och varit på gymmet i 1 h.

Frukost åt jag: 1 macka med ost och 1 Riskaka

Middag: ca 1.5 dl ris med köttgryta med grönsaker och kaffe

Kvällsmat: 2 riskakor

Vet att inte riskakor är bra. Men d e ganska luftigt och d liksom inget mättande direkt

Men gott å få i sig lite av de smakerna som finns.

-4kg! Bättre än ingenting. Så d e ju jättebra! Ja e också som dig. Man blir

Girig och vill alltid mer. Jag har vägning på fre. Då har d gått 2 veckor för mig så jag hoppas på en bra siffra !! Heja dig!!

Vägning idag för v 2!

Usshhh sååå jävla sur att d inte går och beskriva!

Vet att jag inte har skött mig till punkt och pricka. Men så

Här bedrövligt visste jag inte att d skulle gå. Ännu mer irriterad

Är att jag tränar nästan varje dag

Usshhh man tappar nästan motivationen och känner att man vill skita i allt

Å bara äta ihjäl sig. Men nej! Ska hålla mig!

Starta på 85

V.1 -2,1 kg

V.2 - 0,7 kg

Totalt: -2,8 kg

Vikt idag: 82.2kg! :(

Hej! Tack för de fina orden! Jaa asså har innan gått ner 4 kg på 2 v. Df e jag besviken. Men

Då har jag aldrig styrketränar innan utan bars löpbsnd och cross. Nu styrketränar jag också vilket ja tror att d kan va d OCH att jag äter lite dåligt här å där. Så näää !! Ska äta bättre och INTE styrketräna mer. D gör jag när jag gått ner ca 12 kg. Vill icke ha muskler nu över all fett jag har nej tack! Får skärpa mig nu fan jävlar ska jag göra min 3:e vecka grymt!!!!

Vet!!! Ushhh känner igen d där när man verkligen kämpar och man förväntar sig att man ska ner och så händer d inget. Spec när man känner att man "lider" När man äter rätt och att man inte äter så mkt och i princip går runt lite småhungrig hela tiden å d ej ger resultat. Då e d lätt å ge upp och man skiter i allt å går in i gamla vanor igen! Men GE INTE UPP. Har varit där och man går ner till slut. Ibland tar d bara lite tid.

Imon är d vägning för mig för v.3 så.blir spännande å c va ja väger då jag slaktar gymmet!

Helluuu!

Vägning för v.3 för mig idag. Vägde mig nyss

Nu väger jag 80.7 kg! Totalt -4.3 kg på 3 veckor.

Ganska nöjd. Har lyckats gå ner mer innan på 3 v.

Men jag tror att i längre sikt så är det bättre att inte gå ner för fort!

Nu är helgen här så jag hoppas inte att jag faller för godsaker.

Jag försöker undvika träffa vänner när jag går på diet då d aldrig är bra

När allt handlar om mat vart man än går! Så känner mig ganska isolerad.

Faller alltid för ngn frestelse när man går ut med vänner så vf utsätta sig för d!

Trevlig helg på er !

Glömde totalt uppdatera i fredags då d va vägning för v.4

Starrvikt: v.1 85 kg

V.4 80.2 kg

Totalt. -4,8 kg segt och låga siffror men d går neråt iaf!

Den här v kommer gå bra för mig känner jag!

Har nästan bara ätit sallad, kyckling, proteinpudding och

ngn energidricka. Det enda jag levt på sedan 1 feb.

Här tränar också sen 1 feb ca 3-4 ger löpband hemma och

Pallrar till gymmet! Spännande med vägning på fre då jag väger

Mig inför v.5!

Vägde mig imorse inför v.5

Startvikt: 85 kg

Vikt nu: 79,5 kg

Totalt: -5,5 kg

ÄNTLIGEN under 80 kg!

"Bara" 19,5 kg kvar till målvikten!

Trevlig helg på er :)

V.6

(Glömde skriva igår)

Vikt nu: 78.3 kg

-6,7 kg !

V.7 står stilla för mig!

Får hoppas på att nästa vecka blir bra siffror....