Frukosttips för morgontrötta

Grande Rock

Äldre 5 Jan 19:59
46 svar

Citera Visa endast Anmäl

Frukosttips för morgontrötta

Jag behöver ändra mitt skeva förhållande till mat.
Jag äter ytterst sällan frukost, käkar ganska lite till lunch och sedan vräker jag i mig när jag kommit hem från jobbet. Detta har resulterat i en ordentlig övervikt som nu måste åtgärdas.

Mitt största problem på morgonen är att jag prioriterar kudden framför en bra start på dagen, snoozar tills det inte finns tid kvar för frukost.

Det jag vill ha är tips på frukost som kan förberedas i förväg som enkelt kan huggas med och inmundigas på väg till bussen.
Ett tag försökte jag ta med yogurt och müsli i en sån där fiffig frukostmugg för att sedan äta på jobbet. Men mina arbetsdagar är så pass oregelbundna att den titt som tätt stod kvar oäten på skrivbordet.

Att tro är att inte veta
- «
- ‹
- Sida 3 av 4
- 1
- 2
- 3
- 4
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Frukosttips för morgontrötta
Just raw

Äldre 5 Jan 22:49
#21

Citera Visa endast Anmäl

Kvällen innan:
Stek två ägg, låt kallna.
Lägg ost, skinka, ev majonnäs eller cremefraiche, som du lägger mellan äggen.
Tryck ihop äggen litegrann eller lägg under press i en plastpåse i kylen över natten.
På morgonen:
Ta ut plastpåsen ur kylskåpet och lägg i väskan.
Ät på väg till jobbet.
Grande Rock

Äldre 5 Jan 22:59
#22

Citera Visa endast Anmäl

Just raw skrev 2018-01-05 22:49:54 följande:
Kvällen innan:
Stek två ägg, låt kallna.
Lägg ost, skinka, ev majonnäs eller cremefraiche, som du lägger mellan äggen.
Tryck ihop äggen litegrann eller lägg under press i en plastpåse i kylen över natten.
På morgonen:
Ta ut plastpåsen ur kylskåpet och lägg i väskan.
Ät på väg till jobbet.

Det där lät gott må jag säga.
Rymdmoln skrev 2018-01-05 22:48:18 följande:
Alltså det beror ju på lite hur man är som person, vilket som känns jobbigt och så. För mig känns det t ex skitjobbigt att fixa en smoothie (att göra den kvällen innan är inte superbra näringsmässigt). Jag brukar göra overnight oats eller en god smörgås. Har du några särskilda matpreferenser? Mitt ex brukade steka ägg och göra smörgås med det kvällen innan :)

En del i mitt problem att få i sig frukost är just att inget känns gott på morgonen.
Matlust får jag normalt först efter att ha varit igång ett par timmar.
Ser man inte fram mot maten är det inte lätt att motivera sig att kliva upp tidigare enkom för att få i sig morgonmål.

Får helt enkelt prova mig fram till vad som lirar bäst bland de tips jag kan få.
Att tro är att inte veta
Aniiee

Äldre 5 Jan 23:18
#23

Citera Visa endast Anmäl

Steven01 skrev 2018-01-05 22:15:55 följande:
Men det är ju precis den genvägsmentaliteten som gör dig tjock!!
'ställ klockan och gå upp på morgonen! Hur svårt kan det va, är du år gammal eller?

Skitsnack. Om genvägar hade varit problemet så hade varenda kock varit överviktig....... Du med. För du köper väl mjölken och mjölet, förmodar jag.
Hunger, disease, tyranny, superstition and guacamole
Aniiee

Äldre 5 Jan 23:19
#24

Citera Visa endast Anmäl

Rymdmoln skrev 2018-01-05 22:48:18 följande:
Alltså det beror ju på lite hur man är som person, vilket som känns jobbigt och så. För mig känns det t ex skitjobbigt att fixa en smoothie (att göra den kvällen innan är inte superbra näringsmässigt). Jag brukar göra overnight oats eller en god smörgås. Har du några särskilda matpreferenser? Mitt ex brukade steka ägg och göra smörgås med det kvällen innan :)

Superenkelt om man har smoothiepåsar i frysen och mixern framme. 2 minuter att mixa ihop en smoothie, max.
Hunger, disease, tyranny, superstition and guacamole
Rymdmoln

Äldre 5 Jan 23:28
#25

Citera Visa endast Anmäl

Aniiee skrev 2018-01-05 23:19:45 följande:
Superenkelt om man har smoothiepåsar i frysen och mixern framme. 2 minuter att mixa ihop en smoothie, max.

Absolut, jag har infryst i portionspåsar. Men tycker ändå det känns skitjobbigt att köra igång mixern varje morgon (ljuskänslig), så det var det jag menade med att vi är alla olika med vad som är jobbigt eller inte :)
Rymdmoln

Äldre 5 Jan 23:30
#26

Citera Visa endast Anmäl

Haha oj det skulle stå ljuskänslig såklart :)
nevermind

Äldre 5 Jan 23:35
#27

Citera Visa endast Anmäl

Jag brygger kaffe på kvällen, ställer i kylen och blandar med chokladproteinpulver morgonen efter. Dricker på väg till jobbet.

Kokta ägg går att fixa kvällen innan.
cosinus

Äldre 5 Jan 23:40
#28

Citera Visa endast Anmäl

Jag äter yoghurt och flingor. Tar ungefär 3 min att trycka i sig för mig.

Men då är jag varken brydd om att sitta ner eller äta i lugn och ro. Jag slevar i mig mellan jag jagar barnen.

Ska jag ha med mig något gör jag en macka och tar med.
Rymdmoln

Äldre 5 Jan 23:44
#29

Citera Visa endast Anmäl

Rymdmoln skrev 2018-01-05 23:30:10 följande:
Haha oj det skulle stå ljuskänslig såklart :)

Haha ljudkänslig!
Rymdmoln

Äldre 5 Jan 23:44
#30

Citera Visa endast Anmäl

nevermind skrev 2018-01-05 23:35:40 följande:
Jag brygger kaffe på kvällen, ställer i kylen och blandar med chokladproteinpulver morgonen efter. Dricker på väg till jobbet.

Kokta ägg går att fixa kvällen innan.

Det lät gott det där med kaffet, lite som en milkshake

«
‹
Sida 3 av 4
1
2
3
4
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Frukosttips för morgontrötta

Frukosttips för morgontrötta

INNEHÅLL