Testa ny gå-ned-i-vikt upplägg?

Jag har kört ett liknande upplägg sedan nyår och tycker det fungerar utmärkt! Dock har jag sedan några veckor tillbaka inte ett ätfönster på sex timmar, utan två på en timme vardera (lunch och middag). Har jag sex timmar i sträck småäter jag för mycket på eftermiddagarna. 

Jag har dock gjort vissa undantag från dieten för sociala tillfällen och annat, men bara vid en handfull tillfällen.

Jag har gått ner drygt ett halvt kilo i månaden, det låter ju inte så mycket men jag känner mig väldigt nöjd! Över en längre tid blir det ju en stor minskning. Hade BMI 24 när jag började.

Jag är överraskad över hur lätt det är att låta bli socker om man bara låter bli det helt. Att äta måttligt med socker fungerar inte alls för mig, kan inte låta bli att småäta choklad på kvällarna då.

När det gäller fastandet så blir jag definitivt hungrig ibland, men på ett hanterbart sätt. 

Överlag så verkar det här vara en diet som fungerar för mig!