En vit och sockerfri månad - följas åt? (START IDAG!)

JodiBabe

Äldre 7 May 07:33
31 svar

Citera Återställ Anmäl

En vit och sockerfri månad - följas åt? (START IDAG!)

1 maj tänkte jag - skulle vara en bra dag att starta en vit månad på. I april blev det för mycket alkohol och tröstande (glass, chips, godis). Och alkoholen triggar godis-ätandet.

Men så blev jag bjuden på två glas bubbel 1 maj. Och kunde inte säga nej till en aw i fredags och öl och vin i lördags. Och det triggade mitt snaskbehov osv osv. När jag ätit upp en hel förpackning Magnum igår och ätit massor av smördränkta popcorn, insåg jag att det får vara nog.

Är trött på detta nu!

From idag kör jag en vit månad och även en sockerfri månad. I mitt fall ska jag undvika:
- glass
- godis
- kakor, bullar, tårta etc.
- läsk
- chips

(Skrev undvika, för att jag kommer tillåta mig att säga ja till desserter vid ett fåtal specifika tillfällen jag blir bjuden som jag redan idag känner till).

Nån som vill följa med på resan? Jag kommer gå in här så ofta jag kan!
- «
- ‹
- Sida 1 av 1
- 1
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden En vit och sockerfri månad - följas åt? (START IDAG!)
JodiBabe

Äldre 7 May 07:34

#1

Citera Återställ Anmäl

OBS, alkohol kommer jag inte dricka alls under denna tid.
JodiBabe

Äldre 7 May 10:07

#2

Citera Återställ Anmäl

Kom igen! Nån mer finns väl?

Oavsett vilket kommer jag skriva här själv för att motivera mig!
JodiBabe

Äldre 8 May 08:01

#3

Citera Återställ Anmäl

Dag 2 och hittills ingen sockerpanik. Stressad över jobbet (the bad kind) och då brukar alltid socker vara mitt utlopp. Men inte idag.
JodiBabe

Äldre 9 May 07:21

#5

Citera Återställ Anmäl

Duckan skrev 2018-05-08 12:57:21 följande:
Fel månad för mig att starta nåt sånt här, men jag kan peppa dig. Kämpa på!
Jag försöker hålla lågt på socker på vardagar.

Tack för pepp och svar Jo maj är det lite för många kalas i.

För egen del har jag levt osunt konstant sen mars då jag vantrivs på jobbet samt en personlig händelse och vill inte att det ska dra ner mig mer.

Hoppas jag inte spammar folk om jag har en "egen" tråd, men lättare för mig att skriva varje dag för att hålla motivationen uppe.

Tack iaf Duckan!
JodiBabe

Äldre 10 May 12:56

#7

Citera Återställ Anmäl

Duckan skrev 2018-05-09 08:40:07 följande:
Jag har kämpat med kost och emot socker i omgångar jag med. Hände ingenting på vågen eller i spegeln (har dålig förbränning av anledning) så hela november och december åt jag ta mej fan allt jag kom över. Sen var det på´et igen. Jag tränar ganska mycket och kan inte äta hur smalt som helst, men socker och vin behöver ju ingen

Mjo, lite socker å lite vin behöver man Ibland iaf.

Efter min vita månad ska jag försöka införa lördagsgodis istället. Och ett glas vin då och då kan man ju också unna sig. Problemet för mig är bara att jag äter godis å dricker öl/vin av fel anledningar - för att jag är arg, vill lindra stress eller ångest etc.

Mitt långsiktiga mål är att få en fungerande vardag istället för att köra detta "fram och tillbaka"-liknande jag jämt håller på med.

Håller med om att man behöver äta ordentligt när man tränar. Själv har jag ovanan att äta för stora portioner, men tänker inte svälta mig, så minska portionerna få bli väldigt lite i taget, väldigt långsiktigt.
JodiBabe

Äldre 10 May 12:56

#8

Citera Återställ Anmäl

Tack för att du skriver här, Duckan! :D

Idag får jag kämpa för att inte äta godis.
JodiBabe

Äldre 10 May 22:25

#11

Citera Återställ Anmäl

Pope Joan II skrev 2018-05-10 13:12:12 följande:
Heja dig! Du klarar det. Tänk så fräsch du kommer att känna dig efter den här månaden av späkning!
tack puss
JodiBabe

Äldre 10 May 22:25

#12

Citera Återställ Anmäl

Duckan skrev 2018-05-10 13:37:17 följande:
Toppenbra ts!! Jag hänger på och peppar.

${#emotions_dlg.flower}$ tack :) <3

Uppskattar peppen
JodiBabe

Äldre 10 May 23:20

#14

Citera Återställ Anmäl

Aniiee skrev 2018-05-10 22:27:54 följande:
Hur går det, TS? Lyckas du? =)

Höll mig idag!

drog å sprang/joggade istället.
JodiBabe

Äldre 15 May 07:30

#18

Citera Återställ Anmäl

Anonym (OM) skrev 2018-05-10 23:56:59 följande:
Kommer nog inte hänga på på så sätt, men, drog ner på mitt sockerintag rejält för drygt 1.5 månad sedan. Kan som pepp säga att det var flera veckor sedan jag kände något sug för smågodis, choklad, chips och allt sådant. Kan få något litet sug ibland och äter en ruta mörk choklad och känner mig nöjd efter det. Har vart en rejäl socker-råtta, så trodde inte det här var möjligt haha. Men som lite sporrande sådär för er som kör på det! :) Lycka till!

Tack för peppen! Vad kul att höra att det ändrats så för dig! Längtar tills jag hamnar där. Blir du aldrig sugen på mer mörk choklad efter en ruta?

Jag har fortfarande konsekvent hållit mig undan socker (enligt min egen definition i ts) men fick ett ryck och bakade bröd (ganska så vitt bröd) i söndags å smällde i mig. Antar att det är ett substitut. Men tackade iaf nej till tårta på jobbet igår!
JodiBabe

Äldre 15 May 07:41

#19

Citera Återställ Anmäl

Anonym (Max) skrev 2018-05-13 00:06:51 följande:
Hejar på!!!!

Jag har dragit ner på socker i drygt ett halvår, och har försökt äta bra fett och protein osv. Tappade sötsuget och mat har börjat smaka på ett annat sätt, ett bra sätt!

Nu är pollensäsongen här och jag är sååå trött och godissugen :///

Har börjat dricka pepsi max, som nån sorts kompromiss. Det är ju inte nyttigt!!! Men bättre än en chokladkaka iaf kanske. Kan behöva pepp jag också ://

Hej Max!!! Hoppas peppen inte kommer för sent, för det är just i helgerna jag tycker det är som svårast att hålla mig undan socker.

Skickar lite pepp: - du har ju redan uppnått massor med att lägga om kosten och känner söta smaker på ett annat sätt. Det är ju FANTASTISKT!! Där har du nog kommit mycket längre än andra.

Har du sockersug veckorna igenom eller är det mer på helgerna? Iofs är det ju inte mindre pollen på helger, men tänkte om du som jag ändå blir mer sugen i helgerna.

Pepsi max är bättre än godis, själv är det kaffe och hembakt bröd som det blir lite för mycket av. Antar att det är liknande substitut. Men kanske du kan införa lördags-snask? Och tex äta nån skiva äppelpaj på lördagarna eller lite lördagsgodis, så du har nåt att se fram emot? (och då dra ner på Pepsi max?)

Mitt mål är nämligen att efter denna månad, försöka införa lördagsgodis.För mig är det inte realistiskt att hålla mig från sötsaker forever. (inte för att du sagt det men, bara berättar om mina planer)
JodiBabe

Äldre 15 May 07:43

#20

Citera Återställ Anmäl

Allmän pepp till mig själv: har faktiskt gått ner lite i cm runt midjan redan!

Och lyckades hålla mig till alkoholfritt, trots två större event i helgen!

Men det slank in några chips, men verkligen inte många, mindre än en näve. Så är nöjd.
JodiBabe

Äldre 15 May 07:45

#21

Citera Återställ Anmäl

Aniiee skrev 2018-05-10 23:48:44 följande:
Bra val =)
Ja, önskar att bli "en sån som tränar". :)

Har du balans i ditt sockerintag?
JodiBabe

Äldre 16 May 08:03

#25

Citera Återställ Anmäl

Anonym (Max) skrev 2018-05-15 07:58:40 följande:
Tack för pepp! Det gick hyfsat i helgen, blev min pepsi och några glas vin till grillat men inget godis eller snacks iaf!

Jag kan tyvärr inte ha godis på helgen och sockerfritt under veckorna. Så fort jag äter sött blir jag mer sugen på sött.. Jag gör undantag om det är kalas eller fest men det är verkligen undantag för annars går det överstyr.

Men visst är det tuffare på helgerna. Min pojkvän äter glass, godis och fikabröd och det ser ju väldigt gott ut. .. Jag brukar stå emot utan problem, men i helgen var jag riktigt sugen på en glass ://
Intressant att det är antingen eller för dig. Har funderat på vad gränsen mellan sockerberoende och bara "alltför förtjust i socker" ligger.

Jag har själv svårt för att bara ta en tårtbit när det bjuds. Är jag bjuden på middag hos nån jag känner bra äter jag mkt stora portioner och jättemycket efterrätt. Har svårt att äta balanserat när jag är bortbjuden, iaf när man förser sig själv med mat/efterrätt. Men har hela tiden varit övertygad om att man kan lära sig äta socker balanserat. Barn kan ju leva med lördagsgodis liksom.

Går det att lära sig äta balanserat när det bjuds på gott? Hur gör man? Vad tror du? Livet kan ju inte bara vara självkontroll. När man ändrar en vana kanske, men sen borde man väl komma in i den nya vanan?
JodiBabe

Äldre 16 May 08:04

#26

Citera Återställ Anmäl

Duckan skrev 2018-05-15 08:50:01 följande:
Helgen var inte så bra då det blev vin en masse, men inget snask.

Inget dåligt av något slag igår. Hepp hepp!

Nu är det inget kalasande för mig fram till maraton 2 juni. Kan göra något på figuren.

Wow! Häftigt med Maraton! :D

Hur upplever du att alkohol påverkar din träning? Jag vill typ bara äta tårta, chips, socker och fett och ligga och glo efter jag druckit. Även om jag druckit "normalt mycket".
JodiBabe

Äldre 16 May 08:09

#27

Citera Återställ Anmäl

En gång var jag i Italien och i baren, när man beställde prosecco, fick man automatiskt med lite chips. Det var en liten skål med några supergoda tunna chips (typ Lays) som var för två. Alla små petite italienare åt av detta inför middagen, men sen var det inte mer. De tog inte en stor påse OLW och åt upp allt. Tom engelsmän äter ur små chipspåsar. Så det borde ju kunna gå att bli som italienarna och äta allt, men inte så mycket.

Har funderat på hur mycket som är psykologiskt när det gäller matintag och snaskintag. Går det att lära sig äta allt men inte alltid och inte till enorma mängder?

Min kompis sa: köp choklad om du är sugen, men ta bara tre bitar. Om du äter för mycket och av fel skäl (stress, ilska, uttråkelse), det är då socker blir ett problem.
JodiBabe

Äldre 17 May 07:37

#30

Citera Återställ Anmäl

Poppy75 skrev 2018-05-16 09:03:14 följande:
Inspirerande tråd. Jag har sakta börjat krypa upp i vikt och känner att det är dags att strama åt mina vanor. Jag är också en godisråtta och har svårt att tänka mig att ge upp godis helt. När jag behöver minska mitt sockerintag så brukar jag ha som regel att jag får köpa godis om jag blir jättesugen men inte för mer än 10 kr och inte varje dag.
För mig är det viktigt att se till att ha saker att göra. Det är när jag är uttråkad som jag småäter för mycket.

Bra idé det där med 10 kr! Och att du har en flexibel inställning till när. Jag har ju tänkt att försöka köra på lördagsgodis.

Men har insett att så fort jag försöker införa en regel så vill jag bryta den och blir mer besatt. Samtidigt, utan regler snaskar jag gärna typ 3 dagar - fredag - lördag och söndag. Så måste på nåt sätt ha en riktlinje men vara flexibel.

Lösningen för mig är också att ha saker att göra! Ju gladare jag är, och ju mer som händer, desto mindre snask!

Vad är ditt mål nu? Bara strama åt "i allmänhet"?
JodiBabe

Äldre 17 May 08:27

#31

Citera Återställ Anmäl

Duckan skrev 2018-05-16 09:33:07 följande:
Hur upplever du att alkohol påverkar din träning?

Det påverkar inte mig så väldigt mycket egentligen då jag kan gå ut och springa även dagen efter, men det är väl sällan de bästa passen som blir gjorda då.
Soft, själv blir jag så himla seg av alkohol. 2 glas vin är lätt huvudvärk dagen efter...

«
‹
Sida 1 av 1
1
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden En vit och sockerfri månad - följas åt? (START IDAG!)

En vit och sockerfri månad - följas åt? (START IDAG!)

INNEHÅLL