Bli vegan - Extra hälsosamt - Men hur blir det med träning?

Vegansk kost är inte hälsosammare än blandkost (speciellt inte om man inte är påläst) det går att äta onyttigt som vegan också och trycka i sig tofu line (en sorts glass) chips, godis och läsk, småäta sötsaker mm

Tabletten du tänker på är en mitt val tablett som heter vegetarian.

Det är inte proteinet du ska oroa dig för, det kommer lösa sig av sig självt, det du ska tänka på är järn, omega 3 och B12.

Människan är gjord för att äta kött så det är nyttigt om man väljer bra kött och inte äter för mycket.

Mjölken i affären har tillsatt A- vitamin, dricker man för mycket får man ett överskott av det och det är inte varför skelettet. Det är alltså den tillsatta A- vitaminen som är problemet.

Precis som det allt handlar det om att äta i lagom mängd, de flesta äter för mycket kött.