Sömnproblem

Jag tror definitivt det går över. Låter som väldigt många, med eller utan pngestproblematik skulle kunna ha några dagar av för lite sömn.

Det som (tyvärr) gäller är:

mörkt och svalt rum

Regelbundna sömntider

Lagom motion och bra mat. Inte kaffe för sent på kvällen.

När man byter miljö kan det påverka sömnen. Ta en extea Atarax.

:)