Följas åt ner i vikt med start i augusti?
Hänger gärna på Drog igång igen för några dagar sen men vägde och mätte mig första gången igår.
Bakgrund:
Vägde ca 75 kg innan första graviditeten men gick upp 25 kg varav jag endast gick ner några kilon efter. Andra graviditeten gick jag jag upp från 96 kg till 110 och jag gick ner till 100 efteråt (barnen är 3 och 1 år nu). I vintras gjorde jag slag i saken och gick faktiskt ner till 84 men tappade helt plötsligt motivationen och ramlade tillbaka i gamla synder och när jag vägde mig igår vägde jag 90 igen.. Drog igång träningen igen för nån månad sen men åkte på både ryggskott och en segdragen förkylning så det blev uppehåll på drygt en vecka men har börjat igång lite försiktigt nu igen så ryggen hänger med.
Vikt/mått
Väger 90 kg till mina 174 cm. Midjemått 96 cm
Mål:
73 kg. Midjemått under 80 cm,
Kost:
LCHF
Träning:
Promenader varje dag varav 3 ggr i veckan med inslag av jogg. Tabata minst 1 ggr per vecka.