Följas åt ner i vikt med start i augusti?

Hänger gärna på Drog igång igen för några dagar sen men vägde och mätte mig första gången igår.

Bakgrund:

Vägde ca 75 kg innan första graviditeten men gick upp 25 kg varav jag endast gick ner några kilon efter. Andra graviditeten gick jag jag upp från 96 kg till 110 och jag gick ner till 100 efteråt (barnen är 3 och 1 år nu). I vintras gjorde jag slag i saken och gick faktiskt ner till 84 men tappade helt plötsligt motivationen och ramlade tillbaka i gamla synder och när jag vägde mig igår vägde jag 90 igen.. Drog igång träningen igen för nån månad sen men åkte på både ryggskott och en segdragen förkylning så det blev uppehåll på drygt en vecka men har börjat igång lite försiktigt nu igen så ryggen hänger med.

Vikt/mått

Väger 90 kg till mina 174 cm. Midjemått 96 cm

Mål:

73 kg. Midjemått under 80 cm,

Kost:

LCHF

Träning:

Promenader varje dag varav 3 ggr i veckan med inslag av jogg. Tabata minst 1 ggr per vecka.

Har gått ner ett kilo och minskat 2 cm i midjemått på 1.5 v trots att jag fuskat under helgen. Har varit bortrest så det har blivit lite pommes, en hamburgare och ett par cider. Men jag har inte druckit någon läsk eller ätit godis som är mina stora laster, om jag gör det är jag rädd att ramla dit igen så det håller jag mig från

Jag bor också på landet (har 2 barn, 1 och 3 år). Jag joggar 3 ggr i veckan och kör ett egetkomponerat tabatapass en gång i veckan hemma när barnen leker eller sover som tar ca 50 min. Jag har visserligen klarat mig utan förlossningsskador.

Sen i måndags har jag gått ner 2 kg och 3cm midjemått nu börjar det hända grejer

Totalt nu sen den här viktresan började 3 kg och 5 cm, om man räknar med det jag gick ner i vintras -13 kg

Har gått ner 1 kg och minskat 1 cm i midjemått sen sist, väger nu 86 kg och mäter 90 cm i midjemått. Minst 11 kg kvar och 10 cm mage ska bort

2 veckor precis såg jag nu när jag kollade. Vägde och mätte mig i måndags men glömde skriva ned så jag kommer inte ihåg vad det var

Jag har också mens nu så det känns som att det kan va en del av anledningen till den lite halvdåliga minskningen. Men så länge det är minus är jag nöjd

Jag skäms över mig själv. Det går så bra och så händer nåt och jag tar en godisbit som nåt pepp eller nåt och så är det kört igen och jag bara trycker i mig onyttigheter och går upp igen.. Vill inte kolla vad jag vägde sist jag sist för då blir jag bara deppig när jag ser vad jag gått upp. Men i måndags vägde jag 88.8 kg och idag hade jag gått ner till 86.3 kg. Måtte det bara hålla denna gången :-/

Jag gillar inte julbord så värst mycket så äter inte mer än under julen iaf och julgodis och lussekatter och sånt tycker jag heller inte om så december brukar inte vara så tuff för mig Det enda är glöggen då men jag tillåter mig själv att ta en cider på en helgen till maten så då kan jag skippa cidern nån gång och ta glögg istället

Hade i morse gått ner till 85.5 kg men det var efter min tekopp så ungefär 1 kg har jag gått ner sen i måndags För att inte ramla dit igen så har jag bestämt mig för att unna mig 1 cider/vinglas på helgen samt efterrätt (hallon eller blåbär och grädde) 1-2 ggr per vecka. Kör ju LCHF så det är en efterrätt som får anses vara okej men man ska ju självklart inte äta det varje dag Man måste ju få leva lite också

Kan dessutom förhoppningsvis snart börja träna igen också (cyklar med hunden och går promenader endast nu och har gjort i ett par månader). Barnen drar med en massa baciller från förskolan så förkylningarna har gått runt nu i ett par månader.