Hur mycket tränar ni?

du kör ganska förståndig. inget fel med det. så länge du äter rätt och sköter sömn och allt detta.
jag gymmar 4 gånger i veckan  en gång på morgonen 1 timme sen på kvällen 1 timme.
har börjar springa lite också. men ja håll koll med maten så du ej förbränner för mkt för snabbt bara. då kan du stanna totalt i tränings taket.  men du kör  på bra. bara att fortsätta :). du o din kropp känner bäst själv. alla har egna behöv med kroppen.