Små vardagsförändringar som leder till viktminskning?

*  Handla aldrig mat när du är hungrig (ex på väg hem från jobbet, grunda med mellanmål då när du lämnar jobbet).

*  Handla mat på nätet (då handlar man bara det man skall, slinker inte med massa godis, kakor och annat onyttigt).

* Om du har ett kontorsarbete - printa ut på en skrivare längre bort, kanske tom på en annan våning.