Små vardagsförändringar som leder till viktminskning?

Av alla tips du har fått. Välj max 3 du ska följa nu.

Det är inte meningen att hantera stora förändringar för man pressar sig själv till sista droppen och sen är man utömd och energin tar slut och man ger upp. Delmål och små men vältagna steg, är rätt sätt.

Vad kan du se fram emot att utmana dig med ? Välj det som känns lättast. Roligast. Minst svårt.