Gym (anonyma svar tillåtna)

Om du har ekonomi till det så kan jag varmt rekommendera några timmar med personlig tränare. Den bästa investering jag har gjort!

Min pt hjälpte mig att sätta ihop fyra olika program, två överkropp och två underkropp. Övningarna i programmen kan jag ju förstås kombinera som jag vill, men det är bra att ha nåt att utgå från. Men framför allt hjälpte han mig att göra övningarna på rätt sätt, det går att göra så mycket tokigt på ett gym om man inte riktigt vet vad man håller på med.

Strunt? Då har du haft otur och drabbats av nån dålig pt antar jag. Min upplevelse var att det var värt varenda krona. Mycket goda råd, individuellt anpassade övningar utifrån mina specifika problem, oerhört mycket pepp, fantastisk språngbräda in i gymvärlden för en medelålders nybörjartant. Så långt från strunt man kan komma helt enkelt. Inte ens på samma planet som träningsbloggare och youtubers.

I wish. ???? Medelålders överviktig tant som alltid tyckt att plocka ur diskmaskinen är vardagsmotion så det räcker.

Jag rekommenderade pt utifrån min egen erfarenhet. Jag är jättenöjd, tränar numera 3-4 ggr/vecka (på gymmet alltså, inte med diskmaskinen) så jag förstår inte riktigt din attityd här.