Nån här som får extraslag på hjärtat av stress?
Stress i många år; hur ser dina åtaganden ut? Du måste ju minska dem om du inte kan hantera dem; t ex studier, jobb, sköta anhöriga, ta hand om barn, (ta hand om make), träffa vänner och underhålla vänskapsrelationer, renovera hem.... etc etc.
Sänk kraven på dig själv, och inse att det inte är hela världen om det inte blir perfekt. Välj vad du fokuserar på, du kan inte ha alla områden i ditt liv perfekta samtidigt.