Extremt mörkrädd
OlgaElvira skrev 2018-12-06 09:15:38 följande:
Kära TS, så där ska du inte behöva ha det. Det är inte löjligt med att vara mörkrädd, det är många vuxna, 40 % tror jag, som är mer eller mindre mörkrädda. De flesta barn är mörkrädda i perioder. Skotofobi som det också heter är en av de vanligaste fobierna vi kan ha. Som de allra flesta fobier så finns det hjälp att få. Med hjälp av KBT kan du få hjälp att bli av med eller åtminstone minska din fobi. En fobi som i så hög grad begränsar ditt liv behöver du hjälp med. Sök hjälp, det finns flera privatpraktiserande som har program för detta. Men börja kanske med att söka via vårdcentralen. Var noga med att berätta hur det begränsar ditt liv.Jag blev själv av med min stora spindelfobi med hjälp av KBT. Nej, jag älskar inte spindlar, men nu kan jag till och med ta bort dem själv.
Sen tänker jag att ett larm i form av hundskall som går igång om någon försöker ta sig in, skulle kunna hjälpa.
Dels för att skrämma bort ev inkräktare, som skyr hundar mer än något annat.
Dels för att du vet att när det inte skälls så är det ingen obehörig i huset.