Vilken diet?
Beror ju varför du ska köra någon speciell diet överhuvudtaget. Jag som vill se fit ut året runt kör inte 5:2 utan 2:5. Dvs i snitt 2 dagar per vecka äter jag vad som/överäter jag & på de övriga 5 underäter jag lite. Många fitnessmänniskor äter på det viset. Tänker långsiktigt. Med denna dieten har jag legat inom ett spann på 5 kg senaste 15 åren. Det är enkelt att ha koll på & eftersom jag kört så länge på detta viset vet jag att det funkar på mig & min träning och hur just mitt liv ser ut.