Jobba vaken natt

Jag åt frukost när jag kom hem på morgonen, sov ca 8 timmar och åt ordentligt nån timme efter jag vaknat. Under nätterna försökte jag hålla mig till lättare mellanmål som frukt, soppa, ägg. Undvik dryck några timmar innan du ska gå hem så slipper du gå upp på toa under dagen.
Sov bara några timmar när du ska gå av så du kommer upp runt lunch och är trött till kvällen igen och kan vända tillbaka dygnsrytmen. När du ska gå på första natten behöver du sova några timmar innan du åker till jobbet så gå upp tidigt på morgonen så du är trött till em.
Öronproppar är ovärderligt när man jobbar natt.